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Anna Werner

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Ernährung in der Massephase: Aktuelle Studien und Empfehlungen

Anna Werner
Anna Werner | Erfurt | am 29.12.2015 | 444 mal gelesen

Sie ist umstritten: Die Massephase im Training. Im Intervall mit einer Diätphase soll hier so gezielt der Körper geformt werden. Doch in der Massephase ist es zunächst unerheblich, welche Masse der Körper zulegt: Muskeln, Fett oder Wasser. Das macht diese Methode umstritten, denn vor allem Fettzellen kommen leicht, gehen aber schwer bis gar nicht. Doch wer sich einmal dafür entschieden hat, kann sich an aktuellen Ergebnisse...

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