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Axel Heyder

Region ist: Erfurt
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Redakteur des Allgemeinen Anzeigers in Erfurt
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Fit mit Thezz: Trainieren wie Alligator und Esel

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 06.06.2017 | 119 mal gelesen

Erfurt: Krämerbrücke | Vom Zweibeiner zum Vierbeiner. Zurück zum Ursprung mit „animal moves“ Bodyweight-Training, also trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, wird immer beliebter. Aber haben sie schon mal versucht, die Bewegungen der Tiere nachzuahmen und damit ihren ganzen Körper zu stärken? Die erste Übung ist eine Variante des „Alligators“. Er kriecht in flacher Haltung und nähert sich seine Beute. Die Schwierigkeit liegt also...

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Die Dance Dimension 2017

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 29.05.2017 | 193 mal gelesen

Erfurt: Sportgymnasium | Eine Bildergalerie der Dance Dimension

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Kabinenpredigt: Heute, 12.45 Uhr geht es im Thüringenpokal rund

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 25.05.2017 | 60 mal gelesen

Erfurt: Stadion | + Gegen echte Haudegen + RWE steht zum Vatertag im Landespokalfinale + Arand: Wir schmeißen selten mit Superlativen herum, aber was am Samstag los war, im Steigerwaldstadion, das war der Wahnsinn! Tolles Spiel, tolle Stimmung. Dazu der wichtige 4:1-Sieg gegen Großaspach. Der Klassenerhalt ist eingetütet. Heyder: Was für ein Spieltag. Mit Paderborn geht ein weiterer ehemaliger Bundesligist in die Regionalliga. 44!...

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Pokalfinale: Heute, 12.45 Uhr - Wacker Nordhausen muss zu Rot-Weiß Erfurt

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 25.05.2017 | 498 mal gelesen

Erfurt: Stadion | + Letzter Auftritt der Saison + Wacker muss in die Landeshauptstadt zum Pokalspiel gegen Rot-Weiß Erfurt + Arand: Am Ende ist es immerhin ein versöhnlicher Saisonabschluss mit dem 3:0-Heimsieg gegen Luckenwalde. Man sollte den Erfolg gegen so einen Gegner nicht überbewerten: Nach einer recht durchwachsenen Spielzeit überwiegt sicherlich der Frust bei Mannschaft und den Verantwortlichen. Tabellenplatz sieben war nicht das...

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Kabinenpredigt Rot-Weiß Erfurt: Jetzt geht es um die Liga-Wurst

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 19.05.2017 | 178 mal gelesen

Erfurt: Stadion | + Mit Baldrian ins letzte Spiel + Bieber schießt das wichtigste Saisontor – Noch ist nichts gewonnen, aber auch nichts verloren + Arand: Baldrian! Herztropfen! Einfach nichts für schwache Nerven, wenn Erfurt spielt. Zwischenzeitlich auf einem Abstiegsplatz am letzten Samstag. Und dann kam Bieber. Heyder: Dem Jungen muss man es wirklich gönnen, nach dieser Saison. Als Torjäger muss er mehr als unzufrieden sein. Aber nun...

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Kabinenpredigt Wacker Nordhausen: Kräftemessen mit Energie

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 09.05.2017 | 68 mal gelesen

Cottbus: Stadion | + Spiel um die goldene Ananas + Letztes Auswärtsspiel der Saison führt Nordhausen nach Cottbus + Arand: Finalgegner Erfurt wurde bei der 1:4-Heimniederlage im Drittligaspiel gegen Regensburg letzten Freitagabend fleißig beobachtet. Damit ist klar, wo die Prioritäten im Moment liegen. Dennoch schaut Trainer Uluc in den letzten beiden Punktspielen genau hin, wer mitzieht. Und wer nicht im Boot sitzt. Nur die besten 18...

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Das Schwarz-Weiß Erfurt Volleyteam will erstklassig bleiben: Neuer Angriff auf die Bundesliga

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 09.05.2017 | 52 mal gelesen

Erfurt: Riethsporthalle | +Mühsam wie die Eichhörnchen + SWE Volleyteam kämpft um den Verbleib in der ersten Liga, trotz des sportlichen Abstiegs + Trotz des sportlichen Abstiegs bleibt das Erfurter Volleyteam Schwarz-Weiß in der Liga. Geschäftsführer Heiko Herzberg bestätigte dem Allgemeinen Anzeiger, dass er für das Team Schwarz-Weiß Erfurt nicht nur einen Antrag auf Verbleib in der Liga gestellt hat, sondern es bereits eine positiven Bescheid...

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Kabinenpredigt Rot-Weiß Erfurt: In Rostock punkten, immer noch Ungewissheit auf der Zielgeraden

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 09.05.2017 | 391 mal gelesen

Rostock: Stadion | + Bis zur letzten Patrone + Erfurt muss jetzt an die Ostsee und dort um eine der letzten beiden Chancen kämpfen + Arand: Grausam! Das sagt eigentlich alles über die Niederlage am Freitag gegen Regensburg aus. Hier regiert RWE, schallt es immer wieder aus dem Lautsprecher in der Fankurve. Davon hat man nichts gemerkt. Der Fan in der Kurve denkt sich seinen Teil. Wie kann sich Rot-Weiß nur so vorführen lassen? Mit einem...

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Kabinenpredigt Rot-Weiß Erfurt: gegen Jahn Regensburg unter Flutlicht

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 02.05.2017 | 669 mal gelesen

Erfurt: Stadion | + Noch drei Mal spielen, dann sind die Würfel gefallen + Taktische Variationen? + Was kann Erfurt machen? Arand: Fünftes Remis in Folge, der entführte Punkt aus Chemnitz geht in Ordnung. Das hatten wir beide getippt. Am Abstand nach Unten hat sich nichts geändert. Weiter sind Paderborn und Bremen II die Konkurrenten im Kampf um den Klassenerhalt. Heyder: Ein Sieg zwischendurch und man könnte mal einen Haken machen....

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Rot-Weiß gegen den Chemnitzer FC, Rot-Weiß muss punkten

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 28.04.2017 | 46 mal gelesen

Chemnitz: Stadion | Alles an Bord, was zwei Beine hat + Rot-Weiß muss morgen zum Auswärtsspiel nach Chemnitz Die Fragen der Lizenzierung von Rot-Weiß Erfurt schwebt derzeit scheinbar über allem: Oder doch nicht? Abwehrmann André Laurito und Trainer Krämer versuchen das Thema jedenfalls nicht zu nah an sich herankommen zu lassen. Stefan Krämer: „Ich habe großes Vertrauen, dass wir das sportlich hinbekommen. Und ich habe großes Vertrauen, dass...

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Serie: Fit mit Thezz, eine Wand findet sich überall

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 26.04.2017 | 114 mal gelesen

+ Neue Tipps von der Fitnessexpertin + Eine Wand findet sich überall + Die Kraft aus der Wand! Ob im Büro, zu Hause oder unterwegs: eine Wand ist überall zu finden! Also warum sollte man sie nicht als stabilen Trainingspartner einsetzen? Fit mit Wand, Bodyweighttraining (Training mit dem eigenen Körpergewicht) für einen straffe Muskeln. Übung 1: „Wandsitz“ Setzen sie sich an eine stabile, gerade Wand. Sitzen sie so...

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Kabinenpredigt Rot-Weiß Erfurt: In Chemnitz punkten - Konstante Torflaute

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 26.04.2017 | 165 mal gelesen

Chemnitz: Stadion | + Schweres Restprogramm + Noch immer nicht alles im Sack – Erfurt muss in Chemnitz punkten + Arand: Nein, der Klassenerhalt ist noch nicht eingetütet. Es bleibt spannend. Die direkte Konkurrenz aus Paderborn hat gepunktet. Beide anvisierte Ziele vor der Saison, Klassenerhalt und Pokalsieg, sind noch nicht in Sack und Tüten. Bis zum letzten Spieltag muss Rot-Weiß kämpfen. Vier Spieltage sind es noch. Mir macht noch mehr...

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Kabinenpredigt Rot-Weiß Erfurt: Kiel und Pokal am Ostermontag

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 12.04.2017 | 191 mal gelesen

Erfurt: Stadion | Arand: Der Abstand nach unten bleibt gleich. Noch immer fünf Punkte Vorsprung vor den „schlechten“ Plätzen. Sechs Spieltage stehen auf der Liste, das müsste machbar sein. Axel, was sagst du zu der neuen RWE-Aktion? Wieder die Fans schröpfen oder eine legitime Sache? Heyder: Angebote zu formulieren, ist legitim. Das machen alle Vereine. Worin ich nicht übereinstimme, ist, dass die Situation in der Tabelle allein am knappen...

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Kabinenpredigt: Nur einen von sechs Punkten aus zwei Spielen - Nun gehts nach Wehen Wiesbaden

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 04.04.2017 | 113 mal gelesen

Wiesbaden: Stadion | Der Klassenerhalt ist noch immer nicht im Sack – Schlechte Bilanz gegen Wehen Wiesbaden - Erfurt muss alles raushauen Arand: Nichts ist es mit ausruhen! Ein paar Punkte für den Klassenerhalt sind noch nötig. Bis zum letzten Spieltag muss alles rausgehauen werden. Sportlich sollte der Klassenerhalt jedoch machbar sein, bei diesem Restprogramm. Heyder: Das war wieder nicht so dolle in Magdeburg, was die Ausbeute angeht....

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Kabinenpredigt: Wacker Nordhausen empfängt Babelsberg

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Axel Heyder | Nordhausen | am 29.03.2017 | 60 mal gelesen

Nordhausen: Stadion | + Spannender Spielfilm + Arand: Durch das erlösende Tor von Pierre Becken kurz vor Schluss Im Halbfinale gegen den ZFC Meuselwitz sicherte sich Wacker den Finaleinzug im Thüringenpokal. Jetzt warten alle gespannt auf den Endspielgegner. Heyder: Rot-Weiß Erfurt oder doch der SC 1903 Weimar? Das entscheidet sich erst im April. Die Liga hat bis dahin wieder Vorrang. Da will Nordhausen ein paar Plätze in der Tabelle...

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