Neue Kurse und Veranstaltungen der ko-ra-le e.V. der Woche vom 11.01.-15.01.2016

Wann? 15.01.2016 bis 19.01.2016

Wo? Frauenbildungs und Begegnungsstätte ko-ra-le e.V., Auf der Rinne 1A, 37308 Heilbad Heiligenstadt DE
Heilbad Heiligenstadt: Frauenbildungs und Begegnungsstätte ko-ra-le e.V. | Neue Kurse und Veranstaltungen der ko-ra-le e.V.
der Woche vom 11.01.-15.01.2016

Einführungsvortrag
Fastenwoche „Daheim“
Bei diesem Treffen erhalten sie erste wichtige Informationen zur Fastenwoche und ihre Fragen werden beantwortet. Die Fastenwoche wird dann vom 08. bis 15. Januar durchgeführt.
Fasten „Daheim“ bedeutet, dass jeden Tag ein Treffen unter fachkundiger Anleitung stattfindet und dass in der gemeinschaftlicher Runde wichtige Erfahrungen ausgetauscht werden können. Dabei bekommen die Teilnehmer auch das erforderliche Rüstzeug an die Hand, so dass die Fastenzeit für sie ein voller Erfolg werden kann. Während und nach der Fastenwoche können Gesundheit, Schönheit, Fitness und Lebensfreude neu erlebt werden. Außerdem kann eine solche „Auszeit“ ein willkommener Anlass sein, seine bisherige Ernährungsweise mit etwas Abstand zu betrachten und vielleicht sogar neue Möglichkeiten zu entdecken.
Der Info-Abend ist kostenfrei und eine Anmeldung nicht erforderlich.
Montag 07.01.2016 19.00 Uhr

Delfi®Kurs
Babys Fähigkeiten im 1.Lebensjahr
spielerisch begleiten
DELFI® heißt „Denken – Entwickeln – Lieben – Fühlen – Individuell“.
Das Kurskonzept für Eltern mit ihren Babys ist darauf
angelegt, die Eltern & Kinder über das erste Lebensjahr zu unterstützen
und zu fördern. Im Kurs geht es darum, die individuellen
Bedürfnisse und Signale des Kindes zu erkennen und
dem Kind ein entsprechendes Spiel- und Bewegungsangebot
zu machen. Im vertrauensvollen Rahmen können Themen wie
Entwicklung, Schlaf und auch zur neuen Lebens- und Familiensituation
angesprochen werden.
Bitte eine Decke und Trinken fürs Kind und bequeme Kleidung
für Mama mitbringen.
Bei den DELFI Kursen ist es uns wichtig, dass die Gruppen
altershomogen zusammengestellt werden.
Dienstag: 19.01.2016 16.00 Uhr




Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Zeit, in der eine Frau tiefgreifende körperliche und emotionale Veränderungen erlebt. Achtsame Körperübungen, bewusst geführte Atemübungen stärken den Körper, bereiten Mutter und Kind auf die Geburt vor
und wirken möglichen Beschwerden entgegen. Eine Frau, die während der Schwangerschaft gelernt und geübt hat, ihre Atmung und Bewegung bewusst zu lenken, wird auch bei der Geburt den Bedürfnissen des Körpers folgen können. Ein guter Grund, diese Art kennen zu lernen.
Freitag: 08.01.2016 09:30 Uhr

Vortrag
„Ernährung bei Diabetes Mellitus“
Bei Diabetes heißt die Behandlungsmaßnahme Nr. 1 „Besser
essen, mehr bewegen". Vielen Typ 2-Diabetikern gelingt es allein
durch eine Ernährungsumstellung in Kombination mit mehr
Bewegung die Krankheit in den Griff zu kriegen. Da der Diabetes
mellitus vom Insulinstoffwechsel abhängig ist, sollte die
Nahrungszufuhr so ausgerichtet sein, dass die zugeführten
Nahrungsmittel nur wenig Insulin benötigen.
Die optimale Ernährungsweise ist abhängig von mehreren Faktoren:
u.a. der Genetik, dem Stoffwechsel und der Verbrennungsart.
Ähnlich wie beim Auto benötigt der Motor (Stoffwechsel)
den richtigen Treibstoff (Nahrungsmittel). Diabetiker
profitieren von einer stoffwechseloptimierten Ernährung mit den
Nahrungsmitteln, die optimal zum Stoffwechsel passen.
Erfahren sie in diesem Vortrag mehr über die individuellen Unterschiede
der verschiedenen Stoffwechseltypen und wie sie
sich als Diabetiker gesund satt essen können!
Montag: 18.01.2016 19.30 – 21.00 Uhr

Rechtsberatung
mit Rechtsanwalt Jens Wagner-Douglas:
Erstberatungsgespräche zu allen gängigen Rechtsgebieten
in Form einer Rechtsinformation bzw. Rechtsauskunft.
Mittwoch; 13.01.2016 15.00 bis 16.15 Uhr

Tanzparty in der Theaterwerkstatt
Wollten Sie schon immer mal wieder zwanglos das Tanzbein schwingen? Am 22. Januar haben Sie die Möglichkeit dazu! Gespielt wird World-Music, Oldies der 70ger – 90ger und alles was tanzbar ist (bis auf Mainstream-Disco-Sound).
Bitte mitbringen: Spaß am Tanzen und gute Laune.

Getränke können erworben werden?
Freitag; 22.01.2016 ab 20.00 Uhr
Ort: Theaterwerkstatt, Hospitalstr. 13, 37308 Heiligenstadt
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