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Jana Ludolf

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Region ist: Saalfeld
314 Punkte | registriert seit 15.01.2013
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"Die Sprache ist die Kleidung der Gedanken" - dieses Zitat von Samuel Johnson begleitet mich nun schon einige Jahre und sagt genau das aus was & wie ich lebe & arbeite. Als Kommunikationstrainerin und psychologische Beraterin streife ich durch die Welt und unterstütze Menschen in ihrer Kommunikation. Sei es im Einzelcoaching, auf Workshops oder als eine kleiner Artikel in Zeitungen. Wenn Sie Fragen haben oder meine Hilfe benötigen, können Sie sich jeder Zeit an mich wenden.per E-Mail: info@Jana-Ludolf.de oder www.Jana-Ludolf.de oder www.janaludolf.com
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Der PatchWorkFamilie, Verein für Elternteile und Familien im Wandel e.V.

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 23.08.2016 | 10 mal gelesen

Es gibt so viele individuelle Familienmodelle die gelebt werden und doch sind nicht alle in der Gesellschaft bekannt und anerkannt. Zwischen 7 - 13 Prozent der Familien in Deutschland leben das Modell der Patchworkfamilie. Das besondere an dieser Konstellation ist: es gibt einfach mehr Personen, als in einer reinen Ursprungsfamilie. Während die Ursprungsfamilie aus Mama und Papa plus Kinder besteht, haben die...

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Als ich einmal traurig war …

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 18.04.2016 | 10 mal gelesen

Als ich einmal traurig war, da saß ich nur so rum. Als ich einmal traurig war, da war die Welt ganz stumm. Als ich einmal traurig war, da fühlte ich mich klein. Als ich einmal traurig war, da wollte ich nur sein. Als ich einmal traurig war, da suchte ich deine Hand. Was ich bekam, war ungefragt, ein Ratschlag von deinem Verstand. Jeder von uns ist ab und an traurig. Die Gründe dafür sind so verschiedenen,...

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Unser Körper im Gespräch

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 21.03.2016 | 8 mal gelesen

Jeder von uns hat einen Körper und meistens ist er überall dabei. Da wir ihn bewohnen, nehmen wir ihn auch immer mit. An sich eine tolle Sache - wie ich finde. Schließlich können wir ihn für viele verschiedene Dinge einsetzten. Da ich hier von der Kommunikation schreibe, werde ich auch nur diesen Teil beleuchten ;-) In Bezug auf die Kommunikation ist unserer Körper vielseitig einsetzbar. Er redet auf eine nonverbalen...

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Wertschätzende Wörter für unsere Kinder

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 07.03.2016 | 16 mal gelesen

Wie erziehen wir unsere Kinder? Klar, nach unseren Werten. Werte, die uns mit auf den Weg gegeben wurde. Werte, die wir vermittelt bekommen haben von Menschen aus unserer Umwelt. Werte, die wir gelesen haben und für gut befunden haben. Werte, die wir uns in den letzten Jahren selber aufgebaut und für wichtig eingestuft haben. Wie reden wir mit unseren Kindern? So, wie wir es gelernt haben. Wie unsere Eltern und Großeltern...

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Herausforderung Erziehung und Kommunikation

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 15.02.2016 | 54 mal gelesen

Meine größte Herausforderung als Mutter. Was soll ich sagen, ich habe mehr wie eine Herausforderung. Angefangen damit, dass ich seit der Geburt meiner Kinder ein anderen Schlaf Rhythmus lebe, als ich benötige. Meine gute Launen ist an manchen Tagen eingeschränkt vorhanden. Eine weitere Herausforderung, dass ständige entscheiden für einen anderen Menschen. Was isst mein Kind, was ziehe ich meinem Kind an, was braucht mein Kind...

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Warum die Mediation ein tolles Konfliktverfahren ist

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 08.02.2016 | 54 mal gelesen

Kennst du das Lied von Udo Jürgens „Ein Ehrenwertes Haus“? In diesem Lied geht es um die Nachbarschaft und die Schwierigkeit mit ihr zu leben. Neugierige Menschen die das eigenen Leben beobachten. Verschiedene Lebensvorstellungen von Familie. Ungleiche Wichtigkeiten im Alltag. All das prallt in einem Mietshaus aufeinander und führt zu einer Missstimmung. Unser Protagonist zieht am Ende einfach aus. In der Realität ist das...

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Gewaltfreie Kommunikation und Lachyoga

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 01.02.2016 | 55 mal gelesen

Lehesten Thür Wald: Schieferpark | Schieferpark – Staatsbruch 1 – 07349 Lehesten/Thüringen Was erwartet Dich? Du lernst bei uns die Gewaltfreie Kommunikation kennen. Gleichzeitig lernst du mit Lachyoga eine Methode kennen, welche Dich unterstützt Entspannung zu finden. Die Techniken aus dem Lachyoga unterstützen dich in schwierigen Gesprächssituationen entspannt zu sein und zu bleiben. So kann sich Dein Gesprächsalltag positiver gestalten. nähere...

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Kochen statt reden

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 01.02.2016 | 58 mal gelesen

Keine Panik, ich schreibe jetzt hier nicht übers Kochen und verteile Kochrezepte. Zum Einen, weil ich nicht Kochen kann und zum Anderen, weil ich hier Beiträge über Kommunikation veröffentliche. Aber was hat Kochen nun mit Kommunikation zu tun? Es gibt Menschen - so wie mich - die eigentlich immer was zu sagen haben. Sei es als Smalltalker, als Redner oder Gesprächspartner. Denen in den wenigsten Momenten die Sprache...

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Die Ängste in der Kommunikation

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 25.01.2016 | 48 mal gelesen

Angst - ein grosses Wort, das in der heutigen Zeit so präsent ist wie schon lange nicht mehr. Angst ist ein Grundgefühl. In Besorgnis oder bedrohlich empfundenen Situationen äußert sie sich. In uns und bei jedem anders. Manche haben soviel Angst, dass daraus Angststörungen (LINK) entstehen können. In der Kommunikation haben wir auch solche Ängste. Sie sind entstanden, aus gemachten Erfahrungen und wurden abgespeichert....

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Wertschätzende Kommunikation mit Kindern

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 18.01.2016 | 42 mal gelesen

Das Leben mit Kindern ist ein anders. Als ich noch keine Kinder hatte, da habe ich mir über zu volle Tassen, klebrige Tischdecken, dreckige Klamotten, verschwunden Mützen & Socken, nicht gemachte Hausaufgaben etc. keine Gedanken gemacht. Seitdem ich Kinder habe, sind das die Fragen die sich durch meinen Alltag ziehen. Ich könnte die Liste - wie du wahrscheinlich auch - endlos fortsetzen. Meistens erhalte ich auf diese Fragen...

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Wertschätzende Kommunikation auch wenn es schwer fällt

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 11.01.2016 | 41 mal gelesen

Kennt ihr das auch? Dieses Gefühl „Sie hat was gegen mich!“ oder „Irgendwie ist die Stimmung nicht so positiv wie ich es mir gewünschte hätte!“ „Was stimmt hier nicht!“ Und trotz dieser Wahrnehmung kann und will ich nicht negativ sein. Ich möchte nicht mit Vorurteilen behaftet in ein Gespräch gehen. Ich möchte ebenso wenig, dass diese Vorurteile das Gespräch beeinflussen und vielleicht noch in eine negative Richtung...

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Ironie und Sarkasmus - ist das wertschätzend?

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 04.01.2016 | 46 mal gelesen

Ich würde mich als ein sehr humorvollen Menschen beschreiben. Gerade in Gesprächen kann das sehr auflockernd sein. Anstrengend wird es für mich nur dann, wenn mein Gegenüber den Humor an der falschen Stelle einsetzt. Speziell meine ich damit die Ironie und den Sarkasmus. Auch wenn ich diese Art von Humor liebe, weiß ich, dass an mancher Stelle diese Auflockerung falsch verstanden werden kann. Besonders in der...

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Warum ich schreibe, was ich schreibe

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 14.12.2015 | 39 mal gelesen

Ich schreibe seit dem ich 15 Jahre bin. Da allerdings eher für mich und den romantischen Traum - eines Tages werde ich eine berühmte Schriftstellerin. Als ich so in den 20 zigern war, hatte ich ein sehr turbulenten Leben, in dem das Schreiben keinen Platz hatte. Vor einem Jahr entdeckte ich diese Fähigkeit wieder. Schreiben entspannt mich, da ich alle meine Gedanken visualisieren kann. Ich bin dann in einer Parallelwelt und...

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Die Weihnachtskommunikation

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 07.12.2015 | 40 mal gelesen

In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei Zwischen Mehl und Milch macht so mancher Knilch eine riesengroße Kleckerei. In der Weihnachtsbäckerei …. Wäre das nicht großartig, wenn es ein einfaches Rezept gäbe, um die Kommunikation an den Feiertagen zu versüssen? Oder gar vorzubereiten, um sie nur noch aus dem Froster zu nehmen? Einfach auftauen lassen und dann kann nichts mehr schief gehen. Was soll ich euch...

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Ratschlag unerwünscht

Jana Ludolf
Jana Ludolf | Saalfeld | am 30.11.2015 | 27 mal gelesen

Ein Ratschlag ist eine Empfehlung zur Lösung eines Problems. So gesehen, also etwas positives. Und trotzdem nervt es, wenn wir welche bekommen. Gerade als Teenager bekommen wir von allen Seiten solche Tipps. Wieso? Weil wir sie ungefragt geschenkt bekommen und dann noch dankbar sein sollen. Wenn wir gerade eine Trennung hinter uns haben, wollen wir in den ersten 5 Tagen nicht hören, dass andere Mütter auch schöne...

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