Fitness

Zumba-Fitness

Rita Nimser
Rita Nimser | Heiligenstadt | am 23.11.2016 | 2 mal gelesen

Dingelstädt: Familienzentrum Kloster Kerbscher Berg | Für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben Wer Zumba-Fitness sieht, bekommt Lust, selbst mitzumachen. Unser Kurs lädt mit exotischen Klängen, kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats dazu ein. Bevor Sie es bemerken, werden Sie fit und gewinnen an Energie! Der Einstieg ist einfach. Das Training ist effektiv und macht Spaß. Termine: 03.01., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 14.02., 21.02., 28.02., 07.03.,...

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Serie: Fit mit Thezz - das Ende des Sommerfahrplans für die Figur - Jetzt heißt es, die Form zu halten

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 23.09.2016 | 163 mal gelesen

Erfurt: Domplatz | Bikinifigur erhalten und dem Winterspeck entgegenwirken. Diese Ausgabe vervollständigt den SOS-Sommerfigur-Plan, der aus einer Mischung aus H.I.T. (High Intensity Training) und komplexen Kraftübungen aufgebaut ist. Sie können die letzten beiden Ausgaben von „Fit mit Thezz“ mit dieser kombinieren und als Zirkel hintereinander setzen, oder jede H.I.T. und Kraft-Kombination einzeln...

Zumba-Fitness

Rita Nimser
Rita Nimser | Heiligenstadt | am 22.08.2016 | 4 mal gelesen

Dingelstädt: Familienzentrum Kloster Kerbscher Berg | Für alle, die Spaß an Bewegung mit Musik haben Wer Zumba-Fitness sieht, bekommt Lust, selbst mitzumachen. Unser Kurs lädt mit exotischen Klängen, kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats dazu ein. Bevor Sie es bemerken, werden Sie fit und gewinnen an Energie! Der Einstieg ist einfach. Das Training ist effektiv und macht Spaß. Termine: 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.,...

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Fit mit Thezz und Sammi: Noch schnell zur Strandfigur 1

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 10.07.2016 | 204 mal gelesen

Erfurt: Lutherpark | Mein SOS-Sommerfigur-Plan, um in den letzten Wochen vor dem Strandurlaub noch in Form zu kommen, beinhaltet schweißtreibendes H.I.T (High intensive Training) in Kombination mit komplexen Kraftübungen, bei denen viele Muskeln gleichzeitig arbeiten müssen! In den nächsten Ausgaben stelle ich Ihnen immer eine HIT- und eine Kraft-Übung vor, die Sie auch wunderbar untereinander kombinieren können und von mir als Zirkeltraining...

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Fitnesstipps mit Thezz und Sammy: Bergsteiger und Rückenstrecker

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 06.06.2016 | 185 mal gelesen

"Climbers" oder Bergsteiger Diese Übung ist sehr dynamisch und wunderbar als hoch-intensives, schweißtreibendes Workout einsetzbar. Hier arbeiten viele Muskeln gleichzeitig. Bauch und Rücken müssen festhalten, das Körpergewicht muss von Armen und Schultern gestützt werden und Beine und Po kommen auch ordentlich zum Einsatz! Ausgangsposition ist in der Liegestütz-Position auf einer Erhöhung wie ein Bürostuhl genauso gut...

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Fitness-Tipps: Rücken und Haltung - mit Thezz und Hund Sammy

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 08.05.2016 | 201 mal gelesen

+ Serie: Fit mit Thezz + die besten Übungen für den Alltag + Video ganz unten am Text Übung: Schulterblätter nach hinten unten ziehen. Diese Übung ist ideal für alle Schreibtisch-Täter mit schmerzenden Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich! Sie hilft, den oberen Rücken aufzubauen und somit das Nach-vorne-fallen in eine schlechte Haltung während der Arbeit zu verhindern. Die Anfangsposition ist im Stehen oder Sitzen,...

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Spannende Gesprächsrunde

Peter Schade
Peter Schade | Erfurt | am 08.04.2016 | 6 mal gelesen

Ilmenau: Festhalle | Hypnose nur Hokuspokus? Vor ca. 600 Mio. Jahren... Spannender Vortrag zum Thema: "Kommunikation mit dem Unterbewusstsein" - Selbstheilungskräfte aktivieren! - Stress in meinem Leben - Nein Danke! - Tinnitus, beachte die Töne nicht, akzeptiere sie und sie werden weniger! - Rauchfrei in nur einer Stunde? - Abnehmen ohne Diät? - und was Sie sonst noch zum Thema Hypnose wissen möchten! Eintritt Frei

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Fitness-Tipps: Die besten Übungen für zu Hause, den Rücken und den Oberkörper stärken

Axel Heyder
Axel Heyder | Erfurt | am 02.04.2016 | 568 mal gelesen

Theresa Trübenbach ist der neue Fitness-Coach des Allgemeinen Anzeigers. Jeden Monat stellt die Erfurter Diplom-Personal-Trainerin den AA-Lesern die besten Übungen für zu Hause und das Büro vor. Außerdem hat Thezz immer einen Ernährungstipp parat. Kraft für den Oberkörper Das ist eine super Übung für die «Core Strength», also die Kraft im Oberkörper. Bauch und Wirbelsäule werden gestärkt und gleichzeitig dient sie als...

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Dies ist unsere neue AA-Fitnesstrainerin: Thess sorgt für Vollgas und mehr Bums

Michael Steinfeld
Michael Steinfeld | Erfurt | am 26.02.2016 | 822 mal gelesen

Erfurt: Tanzhaus Erfurt | Theresa Trübenbach ist der neue Fitness-Coach des Allgemeinen Anzeigers. Jeden Monat stellt die Diplom-Personal-Trainerin den AA-Lesern künftig die besten Übungen für zu Hause vor. Derzeit kämpft die 27-Jährige um den Titel „Women's Health Training Star“ und hofft dabei auf die Unterstützung der Thüringer. Hübsch? Check! Sympathisch? Check! Und Star-Wars-Fan ist Theresa Trübenbach offenbar auch noch. „Meine Leidenschaft...

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Job-Profil: Wie ist das Leben als Fitnesstrainerin, Frau Schulze?

Michael Steinfeld
Michael Steinfeld | Erfurt | am 22.01.2016 | 399 mal gelesen

Erfurt: Sportpark Johannesplatz | Sport hält jung, heißt es. Kein Wunder, dass der Erfurter Sportpark Johannesplatz eine reine Du-Zone ist. Claudia Schulze ist von Berufswegen ansteckend gut gelaunt und bis in die Spitzen ihres Kurzhaarschnitts motiviert. Faule Couch-Kartoffeln vom Sofa auf den Crosstrainer zu holen, ist nur eine Aufgabe der Fitnesstrainerin. Mit Faultier-Phlegma und heruntergezogenen Mundwinkeln kommt man da nicht weit. „Ich habe mein...

Bauchtanzkurs in Erfurt

Bianca Isensee
Bianca Isensee | Erfurt | am 06.01.2016 | 49 mal gelesen

Erfurt: Yoga Shala | für Anfänger und mit geringen Vorkenntnissen: Freitags 17:00-18:00 Uhr; Weitere Kurse für Anfänger bis Fortgeschrittene in Erfurt, Weimar, Arnstadt und Ilmenau. Anfragen bei Fatina tu al Sahra - Orientalische Tänze; Tel.: 0178/1435301, Internet www.fatina-tanzt.de

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Wie klappt's mit den guten Vorsätzen? Claudia Mühlhaus, einstige Miss Universum, hat Tipps parat

Helke Floeckner
Helke Floeckner | Erfurt | am 30.12.2015 | 1313 mal gelesen

Erfurt: XS Unlimited | Gute Vorsätze? Ja, aber... Die Erfurterin Claudia Mühlhaus war einst Miss Universum im Figur-Bodybuilding, kämpft mitunter gegen den inneren Schweinhund und kennt Mittel, ihn zu überlisten. Alle Jahre wieder ist der Jahresbeginn auch die Zeit der guten Vorsätze. Die meisten nehmen sich vor, mehr für die Gesundheit zu tun, wollen mehr Sport treiben und sich gesünder ernähren. Claudia Mühlhaus (45) weiß, wie schwer das...

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Wettkampfteam der Kampfsportschule Berk führt den Medaillenspiegel an

Michael Berk
Michael Berk | Eisenach | am 06.10.2015 | 75 mal gelesen

Mit sehr guten Ergebnissen bei der Manus Trophy am 19./20. September 2015 konnten die Sportler der Kampfsportschule Berk nach der Sommerpause hervorragend in die Turnier-Saison starten: 9 x Gold, 5 x Silber und 3 x Bronze brachten die Kickboxer aus Südthüringen mit nach Hause. Einer der Top-Athleten dieses Wochenendes war Chris Schottmann (Leimbach), welcher sich sowohl im Leichtkontakt-Kickboxen als auch im Pointfighting...

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Einladung zum Square Dance

Beate Eckart
Beate Eckart | Jena | am 14.09.2015 | 68 mal gelesen

Jena: IBAUPRO | Open House bei den Square DancernAm Donnerstag, dem 24.09. und am darauffolgenden Donnerstag, dem 01.10. öffnet der Hanfried Square Dance e.V. wieder für alle seine Türen. Ab jeweils 19 Uhr findet das sogenannte Open House statt, das ist ein kostenloser und unverbindlicher Schnupperabend für alle, die gern mal Modern American Square Dance selbst ausprobieren wollen. Eingeladen sind sowohl Singles als auch Paare. Treffpunkt...

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Fitness-Party im Sportzentrum Ken Budo

Heilbad Heiligenstadt: Sportzentrum Ken Budo | Am Samstag, den 18.04.2015, veranstaltet das Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt eine Fitness-Party - jede Interessierte ist dazu herzlich eingeladen. An diesem Abend besteht die optimale Möglichkeit, in verschiedene Kurse zu schnuppern - unsere Trainerinnen freuen sich, euch das jeweilige Trainingsprogramm zu präsentieren. Es werden kurze Workouts aus den Bereichen Aroha, Step-Aerobic und Zumba stattfinden, anschließend...

Tanzen mit Freu(n)den

Linde Kipper
Linde Kipper | Erfurt | am 15.10.2014 | 68 mal gelesen

Erfurt: Pfarrhaus | Wir tanzen zu Melodien aus aller Welt - von einfach bis anspruchsvoll. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich – nur die Freude an der Bewegung nach Musik! Wir tanzen keine Standard- oder Paartänze, sondern immer in der Gemeinschaft. Nebenbei und zwischendurch trainieren wir unser Gedächtnis, lassen uns von Gedichten oder Geschichten inspirieren und genießen die Gesellschaft der anderen Teilnehmer. Eingeladen...

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Freiwillige gesucht - Abnehmstudie im Fitness-Studio Frau in Form

Fitness-Studio Frau in Form
Fitness-Studio Frau in Form | Erfurt | am 08.10.2014 | 301 mal gelesen

Erfurt: Frau in Form | Wollen Sie ein paar Kilos abnehmen? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das nur zu einem Selbstkostenpreis von 29,90 Euro? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich bei Sandra Scheiding melden. Die Physiotherapeutin im Ladystudio „Frau in Form“ bereitet eine neue Staffel der Abnehmstudie speziell für die Region vor, wie sie derzeit deutschlandweit in über 200 Fitness-Studios ...

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Sportzentrum Ken Budo in Heiligenstadt bietet Gesundheits- und Fitnesskurssystem an

Neben Karate im Breiten- und Wettkampfsport bietet der Verein Ken Budo Heiligenstadt e.V. in seinen Räumlichkeiten im Steingraben 13 ganzwöchig verschiedenste Kurse zum Thema Gesundheit und Fitness an. So wird neben Wirbelsäulengymnastik-Pilates auch Yoga, ZUMBA® und AROHA, ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40-60 Minuten bewegt werden, angeboten....

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In 21 Tagen bis zu 10 kg Gewicht verlieren

Sport und Freizeitclub Ehrenburg Langewiesen
Sport und Freizeitclub Ehrenburg Langewiesen | Ilmenau | am 12.09.2014 | 348 mal gelesen

Langewiesen: Sport- & Freizeitclub Ehrenburg | Abnehm- & Ernährungszentrum Ehrenburg Langewiesen Glauben Sie nicht??? Doch, mit unserem Konzept machen wir es möglich! Haben sie auch viele Lieblingsklamotten im Schrank, die einfach nicht mehr passen wollen? Oder haben Sie erst kürzlich ein Kleid anprobiert, das sich partout nicht schließen lassen wollte? Dann sind Sie im Abnehm- & Ernährungszentrum der Ehrenburg in Langewiesen genau richtig! Denn wir analysieren Ihren...

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Spendenaktion des Sport- & Freizeitclub Ehrenburg Langewiesen

Sport und Freizeitclub Ehrenburg Langewiesen
Sport und Freizeitclub Ehrenburg Langewiesen | Ilmenau | am 03.09.2014 | 80 mal gelesen

Langewiesen: Sport- & Freizeitclub Ehrenburg | Ehrenburg´s Spendenaktion "Wir radeln für den guten Zweck" Am 07.09.2014 in der Zeit von 10.00 Uhr bis 18.00 Uhr laden wir Sie recht herzlich ein, uns bei unserer Spendenaktion zum Fahrradfest in der Kulturfabrik in Langewiesen zu unterstützen. Kommen Sie und radeln Sie auf einem fest installierten Bike oder E- Bike kräftig drauf los. Jeder von Ihnen gefahrene Kilometer kostet Sie einen Euro. Sie entscheiden selbst wie...

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1.Sommerfest in Oberroßla

Ramona Sander
Ramona Sander | Apolda | am 07.07.2014 | 189 mal gelesen

Apolda: Sommerfest 2014 | Leipziger Str. 1 in Oberroßla, ab 11 Uhr mit vielen Überraschungen für GROß und KLEIN

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Das fitdankbaby-Konzept vereint Sport und Spaß gemeinsam mit dem Baby und hilft beim Abnehmen nach der Schwangerschaft

fitdankbaby® GmbH & Co.KG
fitdankbaby® GmbH & Co.KG | Saalfeld | am 05.06.2014 | 245 mal gelesen

Aline Köhler lädt zum Mitmachen beim fitdankbaby-Konzept ein „Beim fitdankbaby-Konzept geht es um eine gemeinsame sportliche Aktivität von Babys und deren Müttern“, erläutert Physiotherapeutin Aline Köhler. In verschiedenen Indoor- und Outdoor-Kursen wird ein Fitnesstraining durchgeführt, welches Übungen für die Mama und das Kleinkind vereint. Die Vorteile lassen sich dabei klar definieren: Bei der Mama werden Bauch,...

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AROHA in Leipzig und Jena

Gabriele Ludek
Gabriele Ludek | Jena | am 26.05.2014 | 215 mal gelesen

Schnappschuss

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Fitdankbaby® Neu in Saalfeld und Rudolstadt

Aline Köhler
Aline Köhler | Saalfeld | am 18.04.2014 | 198 mal gelesen

Rudolstadt: AWO Familienhaus | Spaß für Dich und Dein Baby 8 mal zu je 75 min werden in den Kursen, Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys vereint. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. fitdankbaby® für Mamas mit Babys ab 3 Monaten In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen...

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Fitdankbaby® Neu in Saalfeld und Rudolstadt

Aline Köhler
Aline Köhler | Saalfeld | am 18.04.2014 | 143 mal gelesen

Saalfeld/Saale: Volkshochschule | Spaß für Dich und Dein Baby 8 mal zu je 75 min werden in den Kursen, Fitnesstraining für die Mamas und spielerische Übungen für die Babys vereint. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Teil der Stunde. Bei allen Übungen wird es mit einbezogen; Langeweile kommt so garantiert nicht auf. fitdankbaby® für Mamas mit Babys ab 3 Monaten In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen...

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