Tintenfisch Tuben,Reis,Tomatensalat,Melone,pescetarisch

Tintenfisch Tuben:
Tuben in einer Pfanne mit Öl,Rosmarin,Chillschote,Salz,Pfeffer,Knoblauch braten
ca. 4Minuten von jeder Seite
Zum Ende noch Tomaten und Oliven in die Pfanne geben.
Reis
Tomatensalat
Melone
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