Erfurt - Ratgeber

Beiträge zur Rubrik Ratgeber

Kleine Erfolge geben Mut, motivieren und machen glücklich

Die Haltung einer Person ist wichtig für den Abnehm-Erfolg. Ein Mangel an Willenskraft und Selbstdisziplin und ein Übermaß an Ungeduld und negativem Denken sind die Hauptgründe, warum die Menschen ihre Ziele, nämlich Gewicht verlieren oder Gewicht erhalten nicht erreichen! Vermeide negative Sätze wie: „Ich schaffe es nicht, ich kann es nicht, ich werde sowieso nicht so zierlich sein wie …“ Vermeide das Wort „Diät“ und benutzte ab nun nur noch „gesunde Ernährung, bessere Ernährung,...

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  • 20.11.19
  • 19× gelesen
Netzbetreiber müssen auf den wachsenden Strombedarf an Ladestationen reagieren, damit es kein Blackout gibt.
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TRD Pressedienst Blog News Podcast Portal ( TRD-mobil)
Farbenlehre für Elektroautos, die Stromnetze zur Primetime zum Schwitzen bringen

(TRD/MID) Bei Elektroautos dreht sich fast alles um die Reichweite. Das ist verständlich. Wer will mitten im Winter nach Einbruch der Dämmerung mit seinem Auto auf irgendeiner Landstraße ohne Strom stranden? Das bedeutet im Umkehrschluss für die Automobilhersteller, dass sie den Fahrzeugen mehr „Leben“ einhauchen müssen, damit so ein Horror-Szenario nicht eintrifft. Dabei gibt es mehrere Möglichkeiten. Einen besonders interessanten Ansatz hat jetzt Ford gefunden. Der in Köln beheimatete...

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  • 19.11.19
  • 33× gelesen
Gilt als Glücksbringer: Der Schornsteinfeger. Er reinigt nicht nur Schornsteine. Er kontrolliert auch regelmäßig die Heizungsanlage, misst die Abgaswerte und ist immer ein guter Ansprechpartner beim Thema Heizen.
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Bauen und Wohnen
Ein moderner Schornstein hilft bei Strom- und Kapazitätsausfällen und bietet Versorgungssicherheit

(TRD) Bei der Hausplanung schafft ein genauerer Blick aufs Dach neue Perspektiven: Die Ausschau nach staatlichen Fördermitteln kann lohnenswert sein, wenn es um den Einsatz von Keramik-Luft-Abgas Schornsteinen zum Beispiel für den optimalen Anschluss und Betrieb von modernen Heizungsanlagen wie auch Holzfeuerstätten bei Neubaumaßnahmen geht. Quelle: Youtube / IPS / Kein Neubau ohne Schornstein Fast die Hälfte aller Deutschen sind Feuer und Flamme fürs Heizen mit Holz Darum geht’s:...

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  • 19.11.19
  • 35× gelesen

Abnehmen ohne Hunger und Verzicht

„Fett macht fit – light macht fett“, titelte mal die Bildzeitung. Sie hätte noch ergänzen müssen, dass pflanzliches Fett fit macht und nicht tierisches Fett, wie Butter, Sahne. Du musst wissen, dass die afrikanischen und asiatischen Essgewohnheiten diese Erkenntnisse von Jahrhunderten erkannten. Diät macht dick. Bei jeder Diät, die du machst, konditionierst du den Körper dazu, bei nächstmöglicher Gelegenheit noch mehr Kalorien aufzunehmen bzw. diese sparsam zu verarbeiten. Dadurch nimmst du...

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  • 18.11.19
  • 31× gelesen

Dein Gewicht hängt von deinen Genen ab

Wenn beide Elternteile an Fettleibigkeit leiden, liegt die Wahrscheinlichkeit, an Übergewicht zu erkranken, bei bis zu 80%. Wie stark hängen dein Gewicht und deine Bauchform von deinen Genen ab? Viele Menschen werden immer übergewichtig, egal, was sie tun oder manche werden irgendwann mal übergewichtig und das Fett geht nicht weg, obwohl sie sich gut ernähren, Sport treiben und kaum dickmachende Lebensmittel zu sich nehmen. Dies geschieht, wenn sie das Übergewicht „geerbt“ haben. Ein oder...

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  • 15.11.19
  • 32× gelesen
In Aktion: die neue KTM Super Duke R.
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Neue Motorräder für die nächste Saison

TRD Pressedienst Blog News Podcast Portal Neue Modelle von KTM (TRD/MID) Der österreichische Motorrad-Hersteller KTM präsentiert auf der Mailänder EICMA mehrere Neuheiten. Zu sehen sind die neue KTM 1290 Super Duke R, die KTM 890 Duke R und die KTM 390 Adventure noch weiteren 2020er-Modelle. Die 1290 Super Duke R wurde „re-Beasted“, teilt KTM mit. Bereits in der Vergangenheit konnte das Flaggschiff-Modell mit seiner Vielseitigkeit die Herzen vieler verschiedener Motorradfahrer...

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  • 14.11.19
  • 127× gelesen
Ungeschützter Sex birgt Risiken auch jenseits von HIV und Aids.
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TRD Medical Press
Allergiker neigen eher zu Stress und Geschlechtskrankheiten vermehren sich

Geschlechtskrankheiten nehmen zu (TRD/MP) Drei von fünf Befragten gaben in einer Umfrage an, schon mal ungeschützt Sex gehabt zu haben – ohne zu wissen, ob der Partner frei von STIs war. Eines ist sicher: Man kann sich ungeschützt immer eine sexuell übertragbare Infektion (STI) einfangen. Die Neuansteckungen bei HIV sind zwar rückläufig, die Fallzahlen anderer Geschlechtskrankheiten ziehen jedoch wieder an. Für 2018 meldete das Robert-Koch-Institut zum Beispiel 7.349 Syphilis-Fälle,...

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  • 14.11.19
  • 59× gelesen

Salz kann dick machen

Wer viel Salz zu sich nimmt, trinkt auch viel mehr und oft gesüßte Getränke, die dick machen. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen dem übermäßigen Konsum von Salz und der Flüssigkeitsaufnahme, dem Trinken von zuckerhaltigen Getränken und dem Verzehr von fettigem Essen, meistens mit hoher Energiedichte wie Pizza, Käse, Chips usw. Dies führt zu einem erhöhten Risiko auf Übergewicht. Ohne Salz können wir nichts tun, es wäre kaum möglich, den Körper zu...

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  • 14.11.19
  • 30× gelesen

Kalorienzählen ist kontraproduktiv

Die Art und Form von Kalorien ist wichtiger als die Zahl der Kalorie Für das Gewicht ist nicht die Anzahl der Kalorien ist wichtig, sondern die Art der Kalorien, die wir zu uns nehmen und der Energieverbrauch des Körpers. Das Kalorienzählen stresst mehr und ist total kontraproduktiv Es erzeugt Druck und Frust, wenn man nur danach geht und sieht, wie schwer es ist, unter einer gesetzten Zahl zu bleiben. Ich finde es total unseriös, wenn manche „Experten“ konkrete, maximale Kalorienzahlen...

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  • 13.11.19
  • 37× gelesen
Nicht jeder Platz im Auto ist für Hunde perfekt.

trd mobil
30 Prozent aller Autofahrer befördern ihre Vierbeiner in einer befestigten Transportbox im Kofferraum

(TRD/MID) – Spitz pass auf! – heißt ein altes Gesellschaftsspiel. Doch manchmal ist Herrchen unaufmerksam und sichert den Hund im Auto nicht ordnungsgemäß. Dass das keine Seltenheit ist, zeigt eine aktuelle, repräsentative Umfrage von AutoScout24. So hat mehr als jeder dritte Autohalter regelmäßig Hunde an Bord. Doch nicht jeder trifft hierbei die benötigten Sicherheitsvorkehrungen: Fast jeder Fünfte sichert seinen Hund nicht ausreichend und riskiert auf diese Weise eine Verletzung des...

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  • 12.11.19
  • 29× gelesen

Milch macht dick und milchig

Die Nährwerte von Milch verführen dazu, auf den ersten Blick Milch und Milcherzeugnisse für sehr gesund zu halten. Milch enthält Kalzium, ist eiweißreich usw. Aber in der Realität tut Milch uns nicht gut. Nicht nur, weil Milch eine Kalorienbombe ist. Bestimmte Milchprodukte haben doppelt so viele Kalorien wie Cola! Milch in kleinen Mengen ist, wie bei fast allen Lebensmitteln, nicht der Grund, warum man an Gewicht zulegt. Aber auf Dauer und in größeren Mengen trägt die Milch dazu bei,...

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  • 12.11.19
  • 33× gelesen

Leidest du an einem dicken Bauch?

Schaut man sich um, zum Beispiel am See, im Schwimmbad usw., sieht man kaum noch Menschen, die keine Fettpolster oder zumindest einen kleinen Bauch mit sich tragen. Bei den 50-jährigen ist das ja verständlich, aber besonders bei Jugendlichen und bei immer mehr Männern unter 40 wird das Übergewicht immer stärker sichtbar. Mittlerweile sind Menschen ohne Fettpolster die Ausnahme geworden. Die Welt läuft verkehrt! Es sollte doch andersherum sein. Die Ernährung in den meisten Ländern der...

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  • 11.11.19
  • 29× gelesen

Bitter macht gesund und schlank

„Bitter macht gesund und schlank“, sagte meine Mutter jedes Mal, wenn wir ein kamerunisches Gericht, genannt „Dolet“ aßen. Dieses Gericht wird mit bitterem Gemüse zubereitet. Auch die Säfte dieses Gemüses tranken wir, um den „Bauch zu reinigen“, wie man gewöhnlich sagte. In der Erkältungszeit riet man uns, Lebensmittel mit Bitterstoffen zu essen, sie würden das Immunsystem stärken. Trink und iss bitter nicht nur für die Figur sondern auch für die Gesundheit. Die ursprüngliche Ernährung des...

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  • 08.11.19
  • 32× gelesen
Die LED-Scheinwerfer sind schon mal zu sehen. Den Rest des neuen Octavia hüllt der Hersteller noch
Fernsehturm Düsseldorf – Entfernung 14 Kilometer Luftlinie vom Standort.
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Mit dem Auto sicher durch die dunkle Jahreszeit

Mobilität im Herbst Trotz schlechter Sicht sicher fahren (TRD/MID) Eine hochwertige Technik im Auto ist heutzutage Standard, doch immer noch gilt: sicher ist sicher. Deshalb sollten sich Autofahrer nicht auf die Lichtautomatik verlassen, sondern im Idealfall selbst Hand anlegen. Wichtig ist laut ADAC, das Abblendlicht frühzeitig manuell anzuschalten, um die eigene Sicht zu verbessern. Experten raten bei eingeschränkter Sicht: langsam und vorausschauend fahren und jederzeit bremsbereit...

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  • 07.11.19
  • 25× gelesen

Drei magische Waffen für die Gesundheit

Ingwer, Zwiebel, Knoblauch: drei magische, unterirdische, geheime Waffen für die Gesundheit und gegen das Übergewicht Beim Kochen ist es sehr ratsam, mindestens diese drei Gewürze frisch zu nutzen. Das Essen schmeckt dann nicht nur gut, sondern es ist auch gesund. Zwiebeln regen die Verdauungsdrüsen an und bauen die Darmflora auf. Knoblauch ist sehr wichtig für den Körper. Knoblauch kann sehr viel, das wussten die Menschen schon vor tausenden von Jahren. In Afrika wird der Knoblauch...

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  • 07.11.19
  • 36× gelesen

Antioxidantien schützen den Körper

Antioxidantienreiche Lebensmittel Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die die unerwünschte Oxidation anderer Substanzen gezielt verhindern. Sie sind Radikalenfänger. Freie Radikale attackieren Zellen und verursachen oxidativen Stress. Dieser gilt als mitverantwortlich für das Altern und wird mit der Entstehung einer Reihe von Krankheiten in Zusammenhang gebracht. Antioxidantien schützen den Körper vor diesen Angriffen, indem sie die Kettenreaktionen der freien Radikalen...

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  • 06.11.19
  • 18× gelesen
Bei einem Wildunfall bezahlt in der Regel die Kaskoversicherung. Doch wer kommt für den Schaden auf, wenn das Wild bereits vor dem Unfall tot ist?
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Mobilität
Unfallforschung, Wildunfall und für Biker gibt es eine Motorrad-Airbag-Weste

Nach dem Unfall kam die Unfall-Forschung (TRD/MID) Vor 60 Jahren machte Mercedes den ersten Crashtest. Zehn Jahre später ging man mit der Unfallforschung einen weiteren Schritt in Richtung Sicherheit. 1969 gegründet, ist die  Unfallforschung des Unternehmens eine der ältesten derartigen Abteilungen der weltweiten Automobilindustrie. Seitdem haben die Mitarbeiter insgesamt mehr als 4.700 Verkehrsunfälle untersucht und rekonstruiert. „Der ganzheitliche Ansatz der Mercedes-Benz...

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  • 04.11.19
  • 42× gelesen
Es lohnt sich für alle ohne grünen Daumen, nach einem netten Hobbygärtner Ausschau zu halten, der seine frisch angebauten Inka-­Gurken gegen ein köstliches November-Essen tauscht.
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Serie: Iss dich glücklich
November-Liebling der Hobbygärtner: die Inka-Gurke

Die Inka-Gurke, auch Hörnchenkürbis oder Anden-Gurke genannt, erobert derzeit deutsche Hobby-Gärten – und die Thüringer Küchen. Trotz ihrer exotischen Herkunft aus Mittel- und Südamerika ist die Inka-Gurke für unser ­Wetter in Deutschland bestens geeignet: Sie verträgt Temperaturen bis knapp über 0 Grad und kann bis in den November hinein geerntet werden. Viele Hobbygärtner sind nach der Ernte aber erst einmal ein wenig enttäuscht, wenn sie versuchen, Gerichte mit ihrer neuen Errungenschaft...

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  • 04.11.19
  • 63× gelesen

Gesunder Körper – mit welchen natürlichen Lebensmitteln?

Seit Jahren beschäftige ich mich mit dem Zusammenhang zwischen Gesundheit, Natur und Lebensmitteln. Inspiriert von meinen Erkenntnissen und Kenntnissen aus Afrika, die ich in vielen Lehren gelernt habe, von meinen eigenen Erfahrungen und Experimenten, von wissenschaftlichen Studien und Forschungen und von Erfahrungen aus anderen Teilen der Welt helfe ich als Ernährungsberater durch mein Coaching Frauen, Männern und Kindern gesünder zu werden. Um diese tollen Erkenntnisse an mehr Menschen...

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  • 04.11.19
  • 10× gelesen
Auch im Reisemobil sollen Computer-Nerds immer und überall auf ihre Kosten kommen

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Im digitalen Zeitalter wollen Urlauber nicht nur auf dem Wasser surfen

(TRD/MID) Die Caravaning-Branche erlebt gerade rosige Zeiten. Ein Urlaub oder ein kurzer Ausflug mit dem Wohnmobil liegt voll im Trend. Doch im digitalen Zeitalter können viele Menschen auch in den Ferien nicht komplett abschalten. Sie wollen Nachrichten lesen, Videos streamen und soziale Medien nutzen. Das alles geht aber nur mit Internet. Was aber, wenn kein WLAN-Hotspot weit und breit zu finden ist? Der Transit Custom Nugget verfügt über ein eingebautes FordPass-Modem zum Betrieb eines...

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  • 01.11.19
  • 31× gelesen
Mahlzeit: Gesundes Wintergemüse gehört jetzt auf den Teller.

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Auf der Viren-Autobahn herrscht bei Schmuddelwetter Hochbetrieb

(TRD/MP) In der kalten Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem besonders gefragt. Denn auf der Viren-Autobahn ist bei Schmuddelwetter Hochbetrieb. Da hat man sich schnell eine Erkältung oder Schlimmeres eingefangen. Mit Vitaminen können unsere Abwehrkräfte gestärkt werden. Obst und Gemüse dürfen deshalb auf keinem Speiseplan fehlen. Wintergemüse Viele Verbraucher greifen in diesen Zeiten zu Ware aus Übersee. Doch das muss nicht sein. In Deutschland gibt es nämlich frisches und gesundes...

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  • 01.11.19
  • 7× gelesen

Das beste Medikament gegen Druck und Stress ist Sex!

Man will uns weismachen, es wäre ganz normal, wenn man bei Stress mal keine Lust hat. Das stimmt aber nicht! Lust hat damit nichts zu tun! Im Gegenteil: man kann sogar durch Sex entspannen und Druck abbauen, sowie Kreativität oder Blockaden wieder freisetzen und neue Kraft für die Arbeit und den Alltagsstress sammeln. Was für ein Sex in diesem Moment für dich wichtig ist, ist die Frage und nicht, dass du keine Lust hast wegen Druck und Stress. Lass dir nicht einreden, dass viel Arbeit dazu...

  • Erfurt
  • 01.11.19
  • 48× gelesen

Die Fixierung auf den Orgasmus ist lusttötend

Wir überbewerten den Orgasmus und die Jagd danach hemmt den Sex, stresst und frustriert die Partner, wenn er oder sie nicht gekommen ist. Bei Frauen führt das dazu, dass sie Orgasmen vortäuschen und danach häufig darunter leiden. Eine Französin schrieb mir: „Ich kann nicht einfach so kommen beim Sex mit einem Mann. Nicht, dass ich verkrampft bin oder so. Ich kann mich gut fallen lassen und ich genieße es auch sehr intensiv und komme auf meine Kosten. Aber die Männer glauben mir nicht. Sie...

  • Erfurt
  • 30.10.19
  • 45× gelesen

meinAnzeiger.de
Antworten auf Fragen zum neuen Internetauftritt

Aus dem BürgerReporter-Portal meinAnzeiger.de wird im neuen Jahr ein Info-Portal. Ab dem 1. Januar 2020 gibt es wie bisher Artikel, Fotos und Bildergalerien aus den Regionen unseres Freistaates und darüber hinaus. Was sich ändert, steht auf meinAnzeiger.de (hier klicken) und am 30. Oktober im Allgemeinen Anzeiger. Hier die Antworten auf die wichtigsten Fragen: Was ändert sich? Künftig schreiben nicht mehr BürgerReporter, sondern die Redakteure der Mediengruppe und ausgewählte Autoren für...

  • Erfurt
  • 30.10.19
  • 135× gelesen

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