Qi Gong im Kyffhäuserkreis!

23. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
KKV "Shin Tai Do"Kyffhäuser e.V., Wiehesche Strasse 10, 06571, Donndorf
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21. Mai 2019
17:00 - 18:30 Uhr
28. Mai 2019
17:00 - 18:30 Uhr
4. Juni 2019
17:00 - 18:30 Uhr
11. Juni 2019
17:00 - 18:30 Uhr
18. Juni 2019
17:00 - 18:30 Uhr
25. Juni 2019
17:00 - 18:30 Uhr
2. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
9. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
16. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
23. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
30. Juli 2019
17:00 - 18:30 Uhr
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Was ist Qi Gong?Qi Gong hat in China viele Anhänger und ist als "Volks"-bewegung zu verstehen.Seine Wurzeln reichen weit in die Vergangenheit zurück, es wurden bereits 2000 Jahre v.C. Gesundheitsübungen beschrieben, die als Grundlage für das heutige Qi Gong dienen.Es ist nicht mit Sport zu vergleichen, sondern als eine Kombination aus Atem-,Bewegungs-, und Meditationsübungen zur Kultivierung und Pflege der Lebensenergie zu verstehen.Wie funktioniert Qi Gong?In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die (Lebens)- energie,  das Qi oder Chi, eine wichtige Rolle.Diese fliesst auf Energiebahnen, den sogenannten Meridianen, durch den Körper und versorgt die Organsysteme.Ist das Qi harmonisch im Fluss, ist der Mensch gesund, fehlt oder staut sich das Qi bedeutet das Unwohlsein und Krankheit.Qi =       Lebensenergie;Gong =  Arbeit, Üben;Somit kann man Qi Gong als Energieübung verstehen.Durch regelmässiges Üben wird das Qi harmonisiert und zum Fliessen gebracht.Wie praktiziert man Qi Gong?Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen ausgeführt werden.Die sanften, fliessenden Bewegungen bedürfen keinerlei Kraftanstrengungen und sind an Vorstellungen der Natur angelehnt; sich z.B. wie ein Baum zu verwurzeln oder wie ein Vogel die Schwingen auszubreiten, es kann drinnen und draussen geübt werden, allein oder in einer Gruppe.Man kann sich als Anfänger zwar die Übungen auch selbst beibringen, allerdings ist es sinnvoller, die Bewegungsabläufe, Konzentrations-und Atemübungen und deren Sinn sich von einem Lehrer vermitteln zu lassen.Wobei hilft Qi Gong?Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert.Es schult und fördert Konzentration und Merkfähigkeit; verbessert die Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit.Bei regelmässigen Üben wird der Atem vertieft, die Haltung verbessert, Muskeln Sehnen und Gelenke werden aktiviert und gedehnt, die Wirbelsäule wird aufgerichtet.Es wirkt ausserdem positiv auf Nerven- und Kreislaufsystem und stärkt die Abwehrkräfte.Nebenwirkungen sind nicht bekannt, allerdings kann Qi Gong auch keine medizinische Behandlung ersetzen.Als begleitende, unterstützende Therapie bei Erkrankungen ist Qi Gong in den meisten Fällen sehr hilfreich.Wenn Sie sich von der Idee, Qi Gong einmal selbst zu praktizieren, angesprochen fühlen, melden Sie sich unter 0170/5177842 oder 034672/932855 für unseren Kurs, der ab dem 21.05.2019 neu beginnt, an,gerne geben wir auch nähere Auskünfte!

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