Einführungskurs „Walking und mehr“

8. November 2016
17:00 Uhr
Sportplatz Essener Straße, 99089, Erfurt
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23. August 2016
17:00 Uhr
30. August 2016
17:00 Uhr
6. September 2016
17:00 Uhr
13. September 2016
17:00 Uhr
20. September 2016
17:00 Uhr
27. September 2016
17:00 Uhr
4. Oktober 2016
17:00 Uhr
11. Oktober 2016
17:00 Uhr
18. Oktober 2016
17:00 Uhr
25. Oktober 2016
17:00 Uhr
1. November 2016
17:00 Uhr
8. November 2016
17:00 Uhr

Der SSV Erfurt-Nord e.V. bietet beginnend am 23.August 2016 eine Einführung in das Walken an.
Zentraler Inhalt dieses auf 12 wöchentliche Termine (zu je 90 Minuten) angelegten Kurses ist das Erlernen einer optimalen Technik des Walkens (und Nordic Walkens) in unterschiedlichen Geländeformen. Daneben werden die theoretischen Grundlagen und Methoden eines individuell angepassten effektiven Ausdauertrainings vermittelt und praktisch eingeübt. Geeignete Beweglichkeits-, Kraft- und Entspannungsübungen gehören ebenfalls zum Kursinhalt.
Jeder Teilnehmer benötigt nur Sport- oder (flache) Wanderschuhe und bewegungsgeeignete (d.h. wetterfeste und bequeme) Kleidung.
Der Kurs kostet für Nichtmitglieder des Vereins 90 EUR; ein Zuschuss gesetzlicher Krankenkassen ist in der Regel möglich.
Anmeldungen und Nachfragen bitte bis zum 16.August 2016 unter kurse@schwimmen-erfurt.de oder per Telefon/Fax (0361) 74 53 687

Autor:

Klaus-Jürgen Heilemann aus Erfurt

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