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3. November 2017, 08:30 Uhr | 0 | 4 Leser

Nordic-Walking-Kurs mit Baby

25. Januar 2018 um 09:30
Frauen- und Familienzentrum und Mehrgenerationenhaus Ilmenau, Wetzlarer Platz 2, 98693, Ilmenau
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Das Frauen- und Familienzentrum und Mehrgenerationenhaus Ilmenau bieten ab November einen Nordic-Walking-Kurs für Frauen mit Babys an.

Der Kurs richtet sich an Frauen mit Babys, die die Zeit mit Ihren Kindern genießen und gleichzeitig etwas für sich und ihren Körper tun möchten, gern an der frischen Luft sind und sich mit anderen Müttern austauschen möchten.

Säuglinge sind von Geburt an Traglinge, ihr Urbedürfnis nach Nähe und Geborgenheit wird befriedigt. Die schaukelnden Bewegungen beruhigen schnell, die meisten Babys schlafen innerhalb von wenigen Minuten ein.

Der Inhalt des Kurses setzt sich zusammen aus der Vermittlung von theoretischen Grundlagen zum korrekten Tragen des Kindes und zum Nordic Walking, dem praktischen Erlernen einer Bindeweise für das Tragetuch oder die Tragehilfe und der Nordic Walking Technik sowie aus Muskelkräftigungsübungen, Beckenbodenübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Die Nordic Walking Stöcke und Tragecover für die Babys können kostenlos ausgeliehen werden. Das Tragen von wetterfesten Sportschuhe und bequemer Sportkleidung wird empfohlen. Vorhandene Tragtücher oder Baby-tragen einfach zum ersten Treffen mitbringen.

Teilnehmen können alle Mütter, deren Geburt mindestens 10 Wochen zurückliegt.

Der Kurs beginnt am 23.11.2017 um 9:30 Uhr und findet immer Donnerstags statt.

Anmeldungen sind ab sofort unter 03677/6899289 oder 03677/893023 oder 03677/208625 oder persönlich in unserer Einrichtung möglich.
Weitere Angebote und Informationen finden sie unter: www.ffz-ilmenau.de

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