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Profi K-1 Seminar in Erfurt
Am Samstag den 29. April 2017 fuhr Trainer Stefan Effenberger mit langrährigen Schützling Franz zum k-1 Profi Seminar des La Famillia Clups um 3 Stunden schweißtreibendes Training zu absolvieren.
6 Jahre KNOX-GYM
Zum 6 Jährigen Jubiläum am 8.4.2017 des bestehenden Knox-gym lud Inhaber Stefan Effenberger einige Clups zum gemeinsamen Sparring ( leichtes kämpfen ) ein. Langsam füllte sich die Mattenfläche mit einer Vielzahl an Sportlern aus verschiedenen Club´s. Unsere Freunde vom CSC-Erfurt kamen, Boxclub Wacker aus Gotha, TM Göttingen und natürlich die Kämpfer selber aus dem KnoxGym. Auf dem Plan stand: 5x2 Minuten Schattenboxen, gefolgt von 9x3Minuten Aufgabensparring und dann abschließenden noch...
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Thüringenpokal im Ju Jutsu Allkampf nach Erfurt.
Am 18.06. reiste eine kleine Auswahl vom Knox Gym zum Thüringenpokal im Ju Jutsu Allkampf nach Erfurt. Es wurde gekämpft in den Disziplinen mit und ohne GI im Vollkontakt, inkl. Lowkick, Kniestoß und Atemi im Boden, also das volle Programm. Nick Steinbrück und Coach Stetan Effenberger kämpften im Superschweergewicht. Nick erreichte Platz 3 im No-Gi Kampf und Stefan konnte mit 2x Gold im Kampf mit und ohne Gi punkten. Martin Haase kämpfte bis 85kg und erreichte Platz 4. Unsere weibliche...
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Janine Herting erfolgreich bei den World Games Mühlhausen/Bad Kissingen
Janine Herting erfolgreich bei den World Games Mühlhausen/Bad Kissingen Mit 1000 Starts aus 20 Nationen und 4 Kontinenten sowie 14 verschiedene Kampfkunstarten unter Schirmherrschaft von 4 Weltverbänden ist zum 2. mal Deutschland Austragungsort der weltweit größten Kampfkunst-Spiele, den World Martial Arts Games - 2016. Die Kampfsportschule Knox-Gym aus Mühlhausen, schickte die mehrfache Welt- und Eropameisterin Janine Herting aus Menteroda in gleich 4 Disziplinen zu den Spielen ins...
Gutes kleines Grappling Tunier in Berlin am 8. November 2014
Gutes kleines Grappling Tunier in Berlin kurzer Bericht zu Gestern: Janine vorletzter Platz nach einigen Niederlagen aber sehr viel gelernt über Technick und Strategie. Turpal verletzte sich in den Vorrunden am Knie und scheidete aus. Khizahr machte den 3. Platz in seiner Gewichtsklasse und Erind den 2. Platz. Im ganzen ist aber Trainer Stefan Effenberger sehr zufrieden mit seinen Schützlingen. KNOX-GYM
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Sonntagssparring am 16.11.2014 im KNOX-GYM.
Sonntagssparring im KNOX-GYM. trotz einiger Absagen kamm es doch zu einer beachtlichen Menge an Sportlern zusammmen die ein schönes 2 Stünduiges Sparring absolviert haben. Ausser ein bischen Nasenblut waren keine schwere verletzungen zu verzeichen und so sollte auch ein lockers Sparring ausgehen. Alle hatten ersichtlich viel Spass, ob im Ring oder am Boden, jeder kam auf seine Kosten
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Knox Gym erfolgreich beim OKAMI-CUP in Limburg
Knox Gym erfolgreich beim OKAMI-CUP in Limburg Am 04.10. reiste die Kampfsportschule Knox-Gym aus Mühlhausen mit 5 Fightern nach Limburg/Lahn zum OKAMI-CUP im Brazilian Jiu-Jitsu. Das sehr gut organisierte und durchgeführte Turnier mit ca. 370 Teilnehmern aus 6 Ländern wurde auf 6 Ringflächen ausgekämpft. Als erstes startete unsere Gastkämpferin Janine Herting vom Budokan Mühlhausen in der Disziplin No Gi, also ohne traditionellen Kampfanzug in der Kleidung von MMA-Kämpfern. Hier gab es das...
Deutschlandpokal im Allkampf geht nach Mühlhausen
Deutschlandpokal im Allkampf geht nach Mühlhausen Das Knox-Gym aus Mühlhausen mit neuer Trophäe Der Ju-Jutsu Allkampf ist das ursprüngliche Wettkampfsystem des Ju-Jutsu im Vollkontakt, und wurde Ende der 1990er Jahre durch das „Fighting“ (Leichtkontakt) ersetzt.Als Reaktion auf die Veränderungen im Wettkampfbetrieb fanden ab 1998 in Berlin erste Allkampfveranstaltungen außerhalb des DJJV und im Vollkontakt statt. Das größte Turnier, der Internationale Deutschlandpokal findet jährlich...
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Gelungene 3 Jahrs Feier.
Die Kampfsportschule Knox-Gym feierte am Samstag den 8. März 2014 Ihr dreijähriges Bestehen. Dazu hatte der Inhaber und Trainer Stefan Effenberger im Vorfeld geladen. Er versprach tolle Sparringskämpfe, historischen Schwertkampf und das für das leibliche Wohl gesorgt sei – und da, hat er nicht zu viel Versprochen. Von Thüringer Rostbratwurst zur Cocktail-Bar und zurück zum Kuchenbasar, es war für jeden Geschmack was da. Für die Kleinsten gab es zum austoben eine Hüpfburg sowie Ritter, die sich...
KNOX-GYM zur 2.Wartburg Classics in Eisenach
Am Sonntag den 26.01. versammelten sich die Großen und Kleinen des Kampfsports bei den 2.Wartburg Classics in Eisenach. Eine kleine - mühlhäuser Delegation von jungen Kampfsportlern stellte sich der Herausforderung im Bereich Leichtkontakt-Kickboxen. Ausgestattet mit einer Schutzausrüstung für Kopf, Mund, Füße und Schienbein sowie einem "Eierbecher" gingen die vier Teilnehmer in die Zweikämpfe. In der Gewichtsklasse bis 25kg konnte Tony Pilz (7J.) den 2. Platz und Oliver Gottschalk (8J.) den 1....
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Öffentliches Training am 08.12.2012 war ein voller Erfolg
Die Kampfsportveranstaltung im Knox-Gxm Mühlhausen vom 08.12.2012 war kurz um ein voller Erfolg. Anlass dieser Veranstaltung war die eigentliche Muay Thai F-Schein Trainerausbildungdes Muay Thai Bund Deutschland e.V, welche höchstpersönlich von Bundespräsidenten Detlef Türnau übernommen wurde. Da die Entwicklung hier im Osten noch etwas rückläufig scheint, kam die Idee zustande, diese Trainerausbildung nun auch im Thüringen Stützpunkt KNOX-GYM bei Stefan Effenberger anzubieten,...