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Beiträge zum Thema abnehmen

Ratgeber

Spruch des Tages 06. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Bitter macht schlank“

Die ursprüngliche Ernährung des Menschen war nicht süß und salzig. Sie umfasste eine Vielzahl bitterstoffhaltiger Lebensmittel: Gewürze, Gemüse (Wurzel und Blattgemüse) und Wild-pflanzen. Als ich meine Lehre in Kamerun über die Natur und ihre zahlreichen Möglichkeiten, den Menschen zu helfen, absolvierte, sagte man mir, dass Stoffe, die für den Körper sehr wichtig sind, so wie Giftstoffe, nur dann gut aufgenommen bzw. ausgeschieden werden können, wenn unsere Verdauung einwandfrei...

  • 06.09.19
  • 53× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 05. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Abnehmen mit pflanzlichem Öl“

Die Medien verbreiten oft, Öl sei ungesund und mache dick, dies ist jedoch keinesfalls wahr, im Gegenteil, Öl ist sogar sehr gesund und eignet sich hervorragend zum Abnehmen sowie zum Muskelaufbau. Ohne Fett kann der Körper gar nicht richtig funktionieren. Fett ist neben Kohlenhydraten und Proteinen einer der drei Makronährstoffe. Es ist wichtig für ein gesundes Herz und Gehirn, sowie für gesunde Muskeln und Gelenke. Wie die Proteine und die gesunden Kohlenhydrate, machen Fette schneller und...

  • 05.09.19
  • 46× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 04. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Gewicht muss langsam verloren werden“

Langfristig, sogar mittelfristig gesehen ist ein langsamer Gewichtsverlust viel erfolgreicher und gesünder als ein Crash-Abnehmen. Wenn man langsam abnimmt, gibt man dem Körper die Zeit, sich an die neue Umstellung zu gewöhnen und sie letztendlich zu akzeptieren. Wenn er sie angenommen hat, stellt er sich um, und bekämpft die Aktion nicht, im Gegenteil unter-stützt dann sogar das Abnehmen. Das neue Gewicht bleibt deswegen länger erhalten und man fühlt sich gesünder. Eine Crash-Diät hat viele...

  • 04.09.19
  • 99× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 03. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Mango und Papaya: exzellent gegen Fett“

Papaya enthält kein Cholesterin und ist sehr arm an Kalorien. Eine vollkommen gesunde Frucht. Wegen ihres Enzyms Papain und den essenziellen Nährstoffen, die sie enthält (Magnesium, Calcium, Kalium Mangan, Eisen, Selen, Phosphor, Kupfer, Zink, Ballaststoffe), kann die Papaya gegen viele Krankheiten und Gewichtszunahme helfen. In der Tat erleichtert das Enzym die Verdauung von Proteinen, Fleisch, Fetten und Stärke. Papaya ist ein tolles Mittel für die Darmsanierung und seine Regeneration. Sie...

  • 03.09.19
  • 99× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 02. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Problemzonen wegzaubern Lerne, deinen eigenen Körper zu lieben und ihn ohne Verzicht in Topform zu bringen“

Fast alles essen, was du willst und dabei abnehmen und Muskeln aufbauen? Das mag zu schön klingen, um wahr zu sein – ist es aber nicht. Du wirst keine Diät in der Welt finden, die dir eine dauerhafte Gewichtsreduktion ermöglicht und deren Ergebnis langfristig ohne Jo-Jo-Effekt konstant bleibt, wenn du dich nicht grundlegend gesünder ernährst. Prinzipiell ist es sowohl für die Psyche als auch für den Körper wichtig, nicht zu 100% auf alles zu verzichten. Das kann auf Dauer sowieso nicht...

  • 02.09.19
  • 79× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 03. Mai 19 „Fettwampe? Ja, aber richtig – Bauchfett-Booster!“
Bauchfett-Booster - Obst

Überraschende Bauchfett-Booster: 4. Obst – Bananen und Avocados Wenn man von dickem Fettbauch redet, denken viel an Fett, Zucker, Weizen. Das stimmt, sie sind wirklich schlecht. Aber die versteckten Bauchfett-Booster sind nicht immer das, was wir denken. Das sind sehr gesunden Lebensmittel, von denen wir zu viel essen. Wenn du auf Zucker, tierische Fette und Weißmehlprodukte verzichtet hast und dein Bauch weiter wächst, dann sind diese Lebensmittel dafür zuständig. Durch den hohen...

  • Erfurt
  • 03.05.19
  • 42× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Donnerstag, den 02. Mai 19:
Überraschende Bauchfett-Booster

Überraschende Bauchfett-Booster: 3. Hülsenfrüchte - Erbsen, Linsen und Kidneybohnen Wenn man von dickem Fettbauch redet, denken viel an Fett, Zucker, Weizen. Das stimmt, sie sind wirklich schlecht. Aber die versteckten Bauchfett-Booster sind nicht immer das, was wir denken. Das sind sehr gesunden Lebensmittel, von denen wir zu viel essen. Wenn du auf Zucker, tierische Fette und Weißmehlprodukte verzichtet hast und dein Bauch weiter wächst, dann sind diese Lebensmittel dafür...

  • Erfurt
  • 02.05.19
  • 112× gelesen
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Unser Spruch des Tages am Dienstag, den 29. April 19:
Die schlimmsten Lebensmittel für Bauchfett

Salz Weizen Weißmehl …„Salz kann den Stoffwechsel verändern und so den Abbau des Fettes hemmen und seine Einlagerung um den Bauchbereich fördern. Weizen und Weißmehlprodukte aller Art: Brötchen, Pizza, Croissants, Döner, Kuchen, Nudeln, usw. Raffinierte Zucker, Süßungsmittel, Süßigkeiten, Fruchtzucker lassen den Bauch dick werden. Fast alle Menschen, die sehr viel und regelmäßig Wurst, Fleischwurst, Bratwurst oder Schweinefleisch essen, haben einen dicken Bauch. Bestimmte Lebensmittel...

  • Erfurt
  • 30.04.19
  • 159× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Montag, den 20. April 19
Fettwampe? Ja, aber richtig! Durch Ernährung!

Unser Spruch des Tages am Montag, den 29. April 19: FETTWAMPE? Ja, aber richtig! Durch Ernährung! Welche Lebensmittel Po, Bauch, Hüfte, Beine und Brust dick machen und dich außerdem krank! Das werden wir euch diese Woche zeigen. „Viele Studien belegen, dass sich Menschen in den Industrieländern schlecht ernähren. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 der Männer und 51% der Frauen bringen zu viele Kilos auf die Waage.“ Dantse...

  • Erfurt
  • 29.04.19
  • 77× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tag am Donnerstag, den 25. April 19:
Abnehmen mit Charme - Magische Lebensmittel

Drei magische Waffen gegen Übergewicht: Ingwer, Zwiebel, Knoblauch! „Beim Kochen ist es sehr ratsam mindestens diese drei Gewürze frisch und in großer Menge zu nutzen und sie in das Öl mit hineinzumischen. So hilft man dem Körper, später den Großteil der Fette auszuscheiden. Das Essen schmeckt damit nicht nur gut, sondern es ist auch gesund.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn und Aber…“ Wir wünschen euch einen wunderschönen Start in den Tag! Spruch...

  • Erfurt
  • 25.04.19
  • 99× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Mittwoch, den 24. April 19
Abnehmen mit Charme - Gute Kohlenhydrate!

Mit guten Kohlenhydraten zum Traumkörper! Kochbananen Yams Maniok … Gute Kohlenhydrate sind Energielieferanten, lassen Fett schmelzen und sorgen für einen straffen und muskulösen Körper! „Gute Kohlenhydrate, die zum Abnehmen beitragen, sind Vielfachzucker. Durch ihre Fasern wird der Körper den Zucker über den Tag verwenden, ohne Zeit zu haben, ihn umzuwandeln und zu speichern.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn und Aber…“ Wir wünschen euch einen...

  • Erfurt
  • 24.04.19
  • 229× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 23. April 19 „Gesunde Öle“
Abnehmen mit Charme

Unser Spruch des Tag am Dienstag, den 23. April 19:  Öl macht schlankÖl baut Muskeln auf Öl macht jung „Gutes pflanzliches Öl hilft dem Magen bei seiner Arbeit, reinigt den Darm und hilft der bei Ausscheidung von schlechtem Fett, Gift und Müll aus dem Körper. Öl hilft einer guten Verdauung und trägt auch dazu bei, dass das Essen lecker schmeckt und dass man weniger isst. Man ist schneller satt und Öl regt den Stoffwechsel an. All das führt dazu, dass man abnimmt. Gutes Öl steigert das...

  • Erfurt
  • 23.04.19
  • 236× gelesen
Vereine

Rehasport, Fitness
Aktueller Kursplan Bewegt e.V.

Bewegt e.V. - Wir bringen Sie wieder auf die Beine! Sie haben ein Rehasport-Rezept von Ihrem Arzt und suchen einen qualifizierten, professionellen und freundlichen Anbieter, bei dem Sie trainieren können? Oder möchten vorbeugend einen Präventions-Gutschein von Ihrer Krankenkasse bei uns einlösen? Sie haben schon seit Jahren ernste Rückenbeschwerden und möchten von unseren professionellen Trainern und deren langjähriger Erfahrung profitieren? Oder allgemein etwas für sich, Ihren Körper und...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 22.01.19
  • 469× gelesen
Politik
Mit einem Burger ein paar Kilos abnehmen? Mit diesem Rezept funktioniert es.
5 Bilder

Serie: Iss dich glücklich
Neujahrsvorsätze voller Genuss mit der Big-Burger-Rolle

Zu den Top 10 der Neujahrsvorsätze gehört: auf die Ernährung achten und ein paar überflüssige Kilos abnehmen. Wie wäre es, wenn dieser gute Neujahrsvorsatz 2019 mal mit einem Burger beginnt? Dies fragt sich unsere Food-Kolumnistin zum Start ins neue Jahr. Genau! Klasse wäre das: Ein paar Kilo weniger auf der Waage und dabei genüsslich essen – und zwar so viel man will. Gelingt bei mir immer ganz einfach mit LowCarb-Rezepten wie dieser Burger-Rolle.  Das LowCarb-Prinzip: Einfach auf...

  • Erfurt
  • 04.01.19
  • 344× gelesen
Vereine

Kids-Fit Kurse bei Bewegt e.V.
Neue Sport/Fitnesskurse "KIDS-FIT" für Kinder von 8-14 Jahre in Zeulenroda, auch bei Übergewicht!

Wir von Bewegt e.V. bieten ab sofort jeden Montag um 17:00 Uhr unser Kids-Fit Kindersport-und Fitnesskurs für Kinder von 8-14 Jahre in Zeulenroda an, auch mit Rezept und für übergewichtige Kinder (Adipositas). Gerade Kindern, die sich ja permanent in der Entwicklung befinden, hilft Bewegung, ein gesundes Gewicht und Muskelaufbau für das eigene Selbstvertrauen, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.  Fragen zu unseren Kursangeboten? www.bewegt-ev.de Weitere Infos zur Anmeldung per...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 14.09.18
  • 324× gelesen
Ratgeber
Florian Weißenstein (links) und Sebastian Weber haben die Ernährings-App ins Leben gerufen, sie sind die Gründer der Yazio GmbH.

Erfurter Ernährungsapp Yazio hat mehr als eine Million Nutzer
Die Kalorienzähler

Ein eher kleines Erfurter Unternehmen macht von sich reden: Mehr als eine Million Nutzer schwören weltweit auf die Ernährungsapp ­„Yazio“. ­Im Gespräch mit Florian Weißenstein, einem der beiden Gründer: Was ist Yazio? Wir sind eine Ernährungstagebuch-App oder auch Kalorienzähler-App. Wir sind aber mehr als das, nutzen das Prinzip des Ernährungstagebuchführens. Das findet seit jeher in der Ernährungsberatung Anwendung. Das bedeutet, dass die Person über einen Zeitraum von x alles...

  • Erfurt
  • 12.09.18
  • 658× gelesen
Leute
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21 Tage Stoffwechselkur

Schöngleina: Kreuzgewölbe . . . Gesundheit, Prävention und Erfolg Dienstag, 27. Juni 2017 Beginn: 17:00 Uhr / Eintritt: FREI Einladung zum Open House Info-Termin ins Kreuzgewölbe Kristin Derkow und Jörg Tonndorf möchten sich gerne noch einmal die Zeit nehmen und Interessierte über die 21 Tage Stoffwechselkur informieren, sowie weitere Themen bzw. Möglichkeiten rund um die Gesundheit und Lebenspflege anzusprechen. Ein kurzer Blick - Abnehmen mit Stoffwechselkur - Was kann...

  • Jena
  • 25.06.17
  • 358× gelesen
Leute
4 Bilder

Abnehmen mit der Stoffwechselkur

Schöngleina: Kreuzgewölbe . . . Gesundheit, Prävention und Erfolg Mittwoch, 21. Juni 2017 Beginn: 19:00 Uhr / Eintritt: FREI Einladung zum Open House Termin ins Kreuzgewölbe Hallo, liebe Freunde und Interessenten! die vergangenen Runden waren einfach toll und ich freue mich auf unser nächstes Treffen am 21.06.2017 um 19:00 Uhr bei mir im Kreuzgewölbe. Gemeinsam mit Kristin Derkow möchte ich mir gerne wieder die Zeit nehmen und Interessierte über die 21 Tage Stoffwechselkur...

  • Jena
  • 19.06.17
  • 263× gelesen
  •  5
Leute
3 Bilder

Abnehmen mit der Stoffwechselkur

Schöngleina: Kreuzgewölbe . . . Gesundheit, Prävention und Erfolg Montag, 12. Juni und 21. Juni 2017 Beginn: 19:00 Uhr / Eintritt: FREI Einladung zum Open House Termin ins Kreuzgewölbe Hallo, liebe Freunde und Interessenten! Hiermit möchte ich sehr gerne eine Empfehlung zu einem Austausch über Abnehmen, Gesundheit im Allgemeinen und Lebenspflege aussprechen. Am Montag, den 12.Juni 2017, 19:00 Uhr findet im Kreuzgewölbe Schöngleina ein weiterer Open House Termin statt....

  • Jena
  • 10.06.17
  • 465× gelesen
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Ratgeber
2 Bilder

Nur eine Frage... Was ist braunes Fett im Körper, Herr Professor Doktor Dieter Hörsch?

AA-Redakteure suchen nach Antworten auf alltägliche Fragen. Manchmal sind es skurrile Fragen, manchmal skurrile Antworten. Was wollten Sie schon immer wissen? Was ist braunes Fett im Körper, Herr Prof. Dr. Dieter Hörsch? Wer träumt nicht davon: Fett, das sich durch Wärmegewinnung selbst verbrennt? Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Fett im menschlichen Körper. Das weiße Fett, das der Speicherung überschüssiger Energie dient und bei vielen Menschen im Überschuss vorliegt, und das...

  • Erfurt
  • 06.02.16
  • 254× gelesen
Ratgeber
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Nur eine Frage... Wecken farbige Teller den Appetit?

Katharina Haas aus Weimar weiß, warum ein roter Teller beim Abnehmen hilft "Jein. Studien besagen, dass Menschen von roten Tellern weniger gegessen haben. Rot ist eine Signalfarbe, bedeutet: Stopp! Das Unterbewusstsein scheint bei rotem Geschirr zu senden: Iss nicht so viel! Haben Teller und Lebensmittel die gleiche Farbe, setzt diese Wirkung nicht ein. Außerdem sieht ein roter Teller mit Tomatensoße nicht so genussvoll aus. Es fehlt der Kontrast. Nicht nur die Farbe spielt eine...

  • Erfurt
  • 23.01.15
  • 585× gelesen
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Ernährung + Sport = Abnehmen _ ab 27. Oktober 2014

Wir haben das Erfolgsprogramm! Erfurt. Du bist, was Du isst – und wie Du trainierst. Unter diesem Motto beginnt am 27. Oktober 2014 im Fitness-Studio „Am Südpark“ (in der Roland- Matthes-Schwimmhalle) der letzte diesjährige Abnehmkurs mit einem von der Vielfalt her in Erfurt einmaligem Programm. Dipl. Sportlehrer Hans Kostial, der das Programm maßgeblich begleitet, erläutert: „Wer pro Tag 2500 kcal verbraucht, aber 3500 kcal (vor allem in der falschen Zusammensetzung) oder mehr zu sich...

  • Erfurt
  • 17.10.14
  • 586× gelesen
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Freiwillige gesucht - Abnehmstudie im Fitness-Studio Frau in Form

Wollen Sie ein paar Kilos abnehmen? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das nur zu einem Selbstkostenpreis von 29,90 Euro? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich bei Sandra Scheiding melden. Die Physiotherapeutin im Ladystudio „Frau in Form“ bereitet eine neue Staffel der Abnehmstudie speziell für die Region vor, wie sie derzeit deutschlandweit in über 200 Fitness-Studios durchgeführt wird. Dafür benötigt sie 80 Freiwillige. Sie sollten bisher wenig...

  • Erfurt
  • 08.10.14
  • 586× gelesen
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In 21 Tagen bis zu 10 kg Gewicht verlieren

Abnehm- & Ernährungszentrum Ehrenburg Langewiesen Glauben Sie nicht??? Doch, mit unserem Konzept machen wir es möglich! Haben sie auch viele Lieblingsklamotten im Schrank, die einfach nicht mehr passen wollen? Oder haben Sie erst kürzlich ein Kleid anprobiert, das sich partout nicht schließen lassen wollte? Dann sind Sie im Abnehm- & Ernährungszentrum der Ehrenburg in Langewiesen genau richtig! Denn wir analysieren Ihren Stoffwechsel, bringen diesen wieder auf Normalbetrieb und somit...

  • Ilmenau
  • 12.09.14
  • 395× gelesen
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