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Beiträge zum Thema abnehmen

Ratgeber

Spruch des Tages 03. Mai 19 „Fettwampe? Ja, aber richtig – Bauchfett-Booster!“
Bauchfett-Booster - Obst

Überraschende Bauchfett-Booster: 4. Obst – Bananen und Avocados Wenn man von dickem Fettbauch redet, denken viel an Fett, Zucker, Weizen. Das stimmt, sie sind wirklich schlecht. Aber die versteckten Bauchfett-Booster sind nicht immer das, was wir denken. Das sind sehr gesunden Lebensmittel, von denen wir zu viel essen. Wenn du auf Zucker, tierische Fette und Weißmehlprodukte verzichtet hast und dein Bauch weiter wächst, dann sind diese Lebensmittel dafür zuständig. Durch den hohen...

  • Erfurt
  • 03.05.19
  • 25× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Donnerstag, den 02. Mai 19:
Überraschende Bauchfett-Booster

Überraschende Bauchfett-Booster: 3. Hülsenfrüchte - Erbsen, Linsen und Kidneybohnen Wenn man von dickem Fettbauch redet, denken viel an Fett, Zucker, Weizen. Das stimmt, sie sind wirklich schlecht. Aber die versteckten Bauchfett-Booster sind nicht immer das, was wir denken. Das sind sehr gesunden Lebensmittel, von denen wir zu viel essen. Wenn du auf Zucker, tierische Fette und Weißmehlprodukte verzichtet hast und dein Bauch weiter wächst, dann sind diese Lebensmittel dafür...

  • Erfurt
  • 02.05.19
  • 45× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Dienstag, den 29. April 19:
Die schlimmsten Lebensmittel für Bauchfett

Salz Weizen Weißmehl …„Salz kann den Stoffwechsel verändern und so den Abbau des Fettes hemmen und seine Einlagerung um den Bauchbereich fördern. Weizen und Weißmehlprodukte aller Art: Brötchen, Pizza, Croissants, Döner, Kuchen, Nudeln, usw. Raffinierte Zucker, Süßungsmittel, Süßigkeiten, Fruchtzucker lassen den Bauch dick werden. Fast alle Menschen, die sehr viel und regelmäßig Wurst, Fleischwurst, Bratwurst oder Schweinefleisch essen, haben einen dicken Bauch. Bestimmte Lebensmittel...

  • Erfurt
  • 30.04.19
  • 57× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Montag, den 20. April 19
Fettwampe? Ja, aber richtig! Durch Ernährung!

Unser Spruch des Tages am Montag, den 29. April 19: FETTWAMPE? Ja, aber richtig! Durch Ernährung! Welche Lebensmittel Po, Bauch, Hüfte, Beine und Brust dick machen und dich außerdem krank! Das werden wir euch diese Woche zeigen. „Viele Studien belegen, dass sich Menschen in den Industrieländern schlecht ernähren. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 der Männer und 51% der Frauen bringen zu viele Kilos auf die Waage.“ Dantse...

  • Erfurt
  • 29.04.19
  • 44× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tag am Donnerstag, den 25. April 19:
Abnehmen mit Charme - Magische Lebensmittel

Drei magische Waffen gegen Übergewicht: Ingwer, Zwiebel, Knoblauch! „Beim Kochen ist es sehr ratsam mindestens diese drei Gewürze frisch und in großer Menge zu nutzen und sie in das Öl mit hineinzumischen. So hilft man dem Körper, später den Großteil der Fette auszuscheiden. Das Essen schmeckt damit nicht nur gut, sondern es ist auch gesund.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn und Aber…“ Wir wünschen euch einen wunderschönen Start in den Tag! Spruch...

  • Erfurt
  • 25.04.19
  • 54× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Mittwoch, den 24. April 19
Abnehmen mit Charme - Gute Kohlenhydrate!

Mit guten Kohlenhydraten zum Traumkörper! Kochbananen Yams Maniok … Gute Kohlenhydrate sind Energielieferanten, lassen Fett schmelzen und sorgen für einen straffen und muskulösen Körper! „Gute Kohlenhydrate, die zum Abnehmen beitragen, sind Vielfachzucker. Durch ihre Fasern wird der Körper den Zucker über den Tag verwenden, ohne Zeit zu haben, ihn umzuwandeln und zu speichern.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn und Aber…“ Wir wünschen euch einen...

  • Erfurt
  • 24.04.19
  • 83× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 23. April 19 „Gesunde Öle“
Abnehmen mit Charme

Unser Spruch des Tag am Dienstag, den 23. April 19:  Öl macht schlankÖl baut Muskeln auf Öl macht jung „Gutes pflanzliches Öl hilft dem Magen bei seiner Arbeit, reinigt den Darm und hilft der bei Ausscheidung von schlechtem Fett, Gift und Müll aus dem Körper. Öl hilft einer guten Verdauung und trägt auch dazu bei, dass das Essen lecker schmeckt und dass man weniger isst. Man ist schneller satt und Öl regt den Stoffwechsel an. All das führt dazu, dass man abnimmt. Gutes Öl steigert das...

  • Erfurt
  • 23.04.19
  • 105× gelesen
Politik
Mit einem Burger ein paar Kilos abnehmen? Mit diesem Rezept funktioniert es.
5 Bilder

Serie: Iss dich glücklich
Neujahrsvorsätze voller Genuss mit der Big-Burger-Rolle

Zu den Top 10 der Neujahrsvorsätze gehört: auf die Ernährung achten und ein paar überflüssige Kilos abnehmen. Wie wäre es, wenn dieser gute Neujahrsvorsatz 2019 mal mit einem Burger beginnt? Dies fragt sich unsere Food-Kolumnistin zum Start ins neue Jahr. Genau! Klasse wäre das: Ein paar Kilo weniger auf der Waage und dabei genüsslich essen – und zwar so viel man will. Gelingt bei mir immer ganz einfach mit LowCarb-Rezepten wie dieser Burger-Rolle.  Das LowCarb-Prinzip: Einfach auf...

  • Erfurt
  • 04.01.19
  • 278× gelesen
Ratgeber
Florian Weißenstein (links) und Sebastian Weber haben die Ernährings-App ins Leben gerufen, sie sind die Gründer der Yazio GmbH.

Erfurter Ernährungsapp Yazio hat mehr als eine Million Nutzer
Die Kalorienzähler

Ein eher kleines Erfurter Unternehmen macht von sich reden: Mehr als eine Million Nutzer schwören weltweit auf die Ernährungsapp ­„Yazio“. ­Im Gespräch mit Florian Weißenstein, einem der beiden Gründer: Was ist Yazio? Wir sind eine Ernährungstagebuch-App oder auch Kalorienzähler-App. Wir sind aber mehr als das, nutzen das Prinzip des Ernährungstagebuchführens. Das findet seit jeher in der Ernährungsberatung Anwendung. Das bedeutet, dass die Person über einen Zeitraum von x alles...

  • Erfurt
  • 12.09.18
  • 417× gelesen
Ratgeber
2 Bilder

Nur eine Frage... Was ist braunes Fett im Körper, Herr Professor Doktor Dieter Hörsch?

AA-Redakteure suchen nach Antworten auf alltägliche Fragen. Manchmal sind es skurrile Fragen, manchmal skurrile Antworten. Was wollten Sie schon immer wissen? Was ist braunes Fett im Körper, Herr Prof. Dr. Dieter Hörsch? Wer träumt nicht davon: Fett, das sich durch Wärmegewinnung selbst verbrennt? Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Fett im menschlichen Körper. Das weiße Fett, das der Speicherung überschüssiger Energie dient und bei vielen Menschen im Überschuss vorliegt, und das...

  • Erfurt
  • 06.02.16
  • 250× gelesen
Ratgeber
2 Bilder

Nur eine Frage... Wecken farbige Teller den Appetit?

Katharina Haas aus Weimar weiß, warum ein roter Teller beim Abnehmen hilft "Jein. Studien besagen, dass Menschen von roten Tellern weniger gegessen haben. Rot ist eine Signalfarbe, bedeutet: Stopp! Das Unterbewusstsein scheint bei rotem Geschirr zu senden: Iss nicht so viel! Haben Teller und Lebensmittel die gleiche Farbe, setzt diese Wirkung nicht ein. Außerdem sieht ein roter Teller mit Tomatensoße nicht so genussvoll aus. Es fehlt der Kontrast. Nicht nur die Farbe spielt eine...

  • Erfurt
  • 23.01.15
  • 506× gelesen
  •  4
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Ernährung + Sport = Abnehmen _ ab 27. Oktober 2014

Wir haben das Erfolgsprogramm! Erfurt. Du bist, was Du isst – und wie Du trainierst. Unter diesem Motto beginnt am 27. Oktober 2014 im Fitness-Studio „Am Südpark“ (in der Roland- Matthes-Schwimmhalle) der letzte diesjährige Abnehmkurs mit einem von der Vielfalt her in Erfurt einmaligem Programm. Dipl. Sportlehrer Hans Kostial, der das Programm maßgeblich begleitet, erläutert: „Wer pro Tag 2500 kcal verbraucht, aber 3500 kcal (vor allem in der falschen Zusammensetzung) oder mehr zu sich...

  • Erfurt
  • 17.10.14
  • 571× gelesen
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Freiwillige gesucht - Abnehmstudie im Fitness-Studio Frau in Form

Wollen Sie ein paar Kilos abnehmen? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? Und das nur zu einem Selbstkostenpreis von 29,90 Euro? Wenn ja, dann sollten Sie gleich zum Telefonhörer greifen und sich bei Sandra Scheiding melden. Die Physiotherapeutin im Ladystudio „Frau in Form“ bereitet eine neue Staffel der Abnehmstudie speziell für die Region vor, wie sie derzeit deutschlandweit in über 200 Fitness-Studios durchgeführt wird. Dafür benötigt sie 80 Freiwillige. Sie sollten bisher wenig...

  • Erfurt
  • 08.10.14
  • 559× gelesen
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23 Bilder

Gesund und abnehmen

Praxisteam von bodycur® lädt am 5. September ein zum Tag der offenen Tür Erfurt. Seit September 2009 bietet bodycur® im Ärztehaus des Melchendorfer Marktes (Am Drosselberg 49) ein Therapiekonzept zur Erreichung des persönlichen Wohlfühlgewichtes an. Aus Anlass des kleinen Jubiläums lädt das bodycur® Praxisteam am Freitag, 5. September, von 11 bis 17 Uhr, zum Tag der offenen Tür ein. Das Motto an diesem Tag lautet: "Gesund Abnehmen! - Wenig essen macht nicht schlank!" "bodycur®" - Das ist...

  • Erfurt
  • 29.08.14
  • 214× gelesen
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Abnehmen mit Tomaten

Lecker und gesund abnehmen mit einer Tomaten Diät Wer möchte nicht im Urlaub oder an einigen freien Tagen ein paar Kilo abnehmen? Das ist viel einfacher möglich als gedacht. Mit einer kurzen Tomaten Diät sieht man schon nach wenigen Tagen deutliche Erfolge auf der Waage und wird sich gleichzeitig gesund und fit fühlen. Mit Tomaten kann man sehr gut abnehmen. Kein Wunder, schließlich gehören sie zu den kalorienärmsten Gemüsesorten, 100 g enthalten nur 17 kcal. Daher eignen sich Tomaten auch...

  • Erfurt
  • 20.08.14
  • 1.034× gelesen
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Stoffwechsel, Diäten und Abnehmen

Informationsseite über Stoffwechsel, Diäten und Abnehmen Der Stoffwechsel ist entscheidend dafür, ob man ungehindert genießen kann, ohne zuzunehmen, oder ob sich kleine Ernährungssünden gleich in Pfunden auf den Rippen auswirken. Umgekehrt ist eine gesunde Ernährung wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Diäten führen nicht immer zum Erfolg, wenn man abnehmen will. Als Stoffwechsel wird die Umwandlung von Stoffen im Organismus bezeichnet, zu der nicht nur die Ernährung, sondern auch...

  • Erfurt
  • 07.04.14
  • 200× gelesen
  •  1
Kultur
Das ist doch normal - oder?
3 Bilder

Ansichtssache: Die Aufpäppel-Verfolgung

Der Lebertran-Löffel meiner Mutter verfolgt mich immer noch. Das abendliche Ritual war in meiner Kindheit ein Grauen. Igittigitt! Später wurden die Aufpäppellversuche appetitlicher. In der Pubertät gab es Eigelb mit Kakao und Zucker aufgeschlagen und Lieblingsspeisen en gros. Lecker! Die Krönung in meiner Arbeitswelt: Meine Wirtin brachte mir stetig einen mit Wachteleiern geshakten halben Liter Pils oder einen Schoppen Rotwein. Genüsslich! Auch heute werde ich noch verwöhnt. Ganz...

  • Erfurt
  • 17.08.12
  • 494× gelesen
  •  34
Ratgeber

Eine Fitnesskur mit Löwenzahn

Im Frühling ist die richtige Zeit, sich mit Hilfe einer Kur von innen zu reinigen und zu stärken. Unser Körper braucht neue Impulse um gesund, fit und aktiv in den Sommer gehen zu können. Man spürt es selbst…man ist müde, lustlos, abgeschlagen, antriebslos und gereizt. Das „Unkraut“ Löwenzahn eignet sich ideal, um sich vom „Winterblues“ zu befreien und um neue Kraft zu tanken. Löwenzahn aktiviert Galle, Leber und Nieren, er regt den Stoffwechsel an, stärkt das Nervensystem und baut die...

  • Erfurt
  • 07.03.12
  • 1.957× gelesen
  •  25
Ratgeber

Bitterstoffe: segensreich für die Gesundheit

In den Essgewohnheiten der westlichen Zivilisationen spielt die Geschmacksrichtung »bitter« eine immer geringere Rolle. Ein großer Fehler, wie Ärzte und Heilpraktiker zunehmend meinen. Da Bitterstoffe rascher ein Sättigungsgefühl hervorrufen und die Verdauungssäfte schneller zum Fließen bringen, sorgen sie dafür, dass wir kleinere Portionen zu uns nehmen. Sie schränken die Esslust und den Hunger ein und sorgen zudem dafür, dass Nahrungsfette der Verbrennung zugeführt werden und sich nicht als...

  • Erfurt
  • 01.03.12
  • 637× gelesen
Sport

Nicht mehr dicke da

Der Beginn eines neuen Jahres ist für zwei Drittel der Deutschen auch die Zeit für gute Vorsätze. Die meisten dieser Wünsche nach Veränderung haben mit der Gesundheit zu tun: Man möchte mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren, ein paar Kilos verlieren. Doch wie schnell ist das Ganze vergessen, wenn erst Alltag und innerer Schweinehund die Oberhand gewonnen haben... Die 51-jährige Cornelia Haucke nickt. So ergeht es vielen, weiß sie. Doch ihr strahlendes Lächeln spricht Bände, schließlich...

  • Erfurt
  • 06.01.12
  • 353× gelesen
Leute
Die Waage zeigt zu viel Was soll's? Ist doch kein Grund abzunehmen, oder?
3 Bilder

Umfrage: Auf welche guten Vorsätze verzichtet Ihr?

Abnehmen, gesünder ernähren, mehr Sport treiben, weniger Alkohol trinken, mit dem Rauchen aufhören... Zu Beginn jedes Jahres nehmen wir uns so viele gute Vorsätze vor - eingehalten werden sie dann eher selten. Dabei stehen die Thüringer laut einer aktuellen Umfrage der DAK gar nicht so schlecht da: 58 Prozent der Menschen im Freistaat halten ihre guten Vorsätze auch durch. Im Vergleich: In Baden-Württemberg schaffen das nur 37 Prozent. Vielleicht sind gute Vorsätze aber auch sinnlos....

  • Erfurt
  • 21.12.11
  • 778× gelesen
  •  22
Ratgeber

Diabetes – mehr Lebensqualität durch Ernährungsumstellung

Seit Jahren sind spezielle Lebensmittel für Diabetiker auf dem Markt, da „Zuckerkranke“ nach gängiger Auffassung Zucker in ihrer Ernährung streng vermeiden oder durch Zuckeraustauschstoffe, wie Fructose, ersetzen sollen. Wie nun neueste Studien belegen, scheint dies überholt zu sein. Wer sich richtig ernährt, braucht keine besondere Unterstützung der Lebensmittelindustrie. Beim Diabetes mellitus produziert der Körper entweder kein Insulin mehr (Typ 1) oder zu viel, weil die Zellen resistent...

  • Erfurt
  • 22.05.11
  • 445× gelesen
  • 1
  • 2