Ernährung

Beiträge zum Thema Ernährung

Sport

Fitnessratgeber für Einsteiger

Welche Ziele möchtest du erreichen? Vor Beginn deines ersten Trainings solltest du dir überlegen, was du mit deinen Übungen erreichen möchtest: Willst du dich einfach nur etwas bewegen?  Deine Ausdauer + Kraft verbessern?  Muskelmasse aufbauen?  Stress reduzieren?  Oder strebst du an ein paar Kilos abzunehmen?  Eine klare Zielformulierung hilft dir dabei bis zum Ende durchzuhalten und deine Motivation zu steigern. Außerdem kannst du mit einem klaren Ziel im Hinterkopf die für dich...

  • Sömmerda
  • 19.05.18
  • 56× gelesen
Ratgeber
Stecken die Vitamine wirklich vor allem in der Schale des Apfels?
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Nur eine Frage: Warum ist die Schale des Apfels so gesund?

Ein jeder kennt den Ausspruch: Iss den Apfel mit Schale, denn da sitzen die Vitamine. Stimmt das wirklich? Die Antwort auf diese Frage kennt Judith Dornberger vom Obstanbaugebiet an der Fahner Höhe in Gierstädt. Das ist nur die halbe Wahrheit. Wo genau die meisten Vitamine sitzen ist trotz aller Diskussion nicht abschließend geklärt. Unabhängige Untersuchungen weisen einmal dem Schalenbereich, beim nächsten Mal dem Fruchtfleisch eine höhere Vitaminkonzentration zu. Worin sich die Experten...

  • Erfurt
  • 24.04.17
  • 312× gelesen
  •  1
Vereine
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Projekttag zur gesunden Ernährung im Bürgerzentrum "Bertha von Suttner"

Gesunde Ernährung ist für alle wichtig! Dies weiß jedes Kind. Die zweiten Klassen der Diesterweg Grundschule fanden sich am 09. Juni im Bürgerzentrum "Bertha von Suttner" zu einem Projekttag mit dem Thema "Gesunde Ernährung" ein. Insgesamt 60 Kinder wurden aufgeklärt, was für die gesunde Entwicklung des Körpers wichtig ist. Mit einem kleinen Film zum Thema und einem Aufklärungsgespräch, konnten dann die Kinder ihr Frühstück selbst zu bereiten und natürlich auch im Anschluss verzehren. So...

  • Sömmerda
  • 22.06.11
  • 383× gelesen
  •  5
Ratgeber
Der erste Ernährungsentertainer: Patric Heizmann.
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Nudeln? Nein, danke!

Spricht Patric Heizmann über Kalorien & Co., hat das Unterhaltungswert. Er ermuntert zum ersten Schritt, einfach mal schlank zu sein. „Ich bin kein Mann für die schnelle Nummer“, stellt Patric Heizmann klar. Der Ernährungs­entertainer hält nichts von Crash-Diäten. Er will Abnehmwillige langfristig auf den richtigen Weg bringen und das mit Wissen, Witz und Comedy-Einlagen. Ihr Buch und Ihre Show tragen den Titel „Ich bin dann mal schlank“. Damit nehmen Sie Anleihe bei Hape Kerkeling?...

  • Erfurt
  • 05.04.11
  • 718× gelesen
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