Alles zum Thema Gesunde Ernährung

Beiträge zum Thema Gesunde Ernährung

Ratgeber
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Evi's Heil - Ernährungskost - Therapie
Evi's Quarkkeulchen mit Orange

500gr. Magerquark, 7 Eßl Dinkelmehl, 1 Eßl Grieß, 1 Eßl gehackte Mandeln 2 Eier, 1Pr. Himalajasalz, 4 Eßl Suchard Express ( Schokotrankpulver ), 1 Eßl Zitronensaft, 1 Vanillezucker, 2 Eßl Sultaninen ( in 1 Eßl Himbeerlikör geweicht ). Ist der Teig zu fest, dann noch etwas Milch zugeben. Blech mit Backpapier belegen. Teig mit Löffel auf Blech in kleinen Fladen aufstreichen. Er sollte leicht zähflüssig vom Löffel gleiten. 2 Orangen in Scheiben einzeln in die Mitte...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 22.05.19
  • 46× gelesen
Ratgeber

Spruch des Tages 17. Mai 19:
Darm heilen

Darm heilen mit: • Sport • Fasten • Entschlackung • gesunder Psyche • u.v.m Körperliche Betätigungen wie Sport haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit des Darms. Sie verursachen die Kontraktion der Darmmuskulatur, fördern so die Absorption von Nährstoffen durch den Darm, fördern das ordnungsgemäße Funktionieren des Verdauungssystems und die Evakuierung des Stuhls und vermindern auch Entzündungen im Darm. Durch Fasten kann man seine Darmflora ebenfalls bereinigen....

  • Erfurt
  • 17.05.19
  • 43× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tages am Freitag, den 26. April 19
Tropische Lebensmittel

Tropische Lebensmittel sind echte Fettkiller: Moringa OkraAnanas…„Moringa besitzt einen enorm hohen Gehalt an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und hat ein extremes und außergewöhnliches antioxidatives Potential. Okra hilft bei Darmproblemen, Diabetes, schmerzhafter Regel, Entzündungen in Mund und Rachen, Asthma, Erkältung, Fieber, Depression, schwachem Herzmuskel. Die Ananas ist nicht nur eine leckere Frucht, sie ist ein starkes Heilmittel, das unserem Körper wichtige Mineralien und...

  • Erfurt
  • 26.04.19
  • 48× gelesen
Ratgeber

Unser Spruch des Tag am Donnerstag, den 25. April 19:
Abnehmen mit Charme - Magische Lebensmittel

Drei magische Waffen gegen Übergewicht: Ingwer, Zwiebel, Knoblauch! „Beim Kochen ist es sehr ratsam mindestens diese drei Gewürze frisch und in großer Menge zu nutzen und sie in das Öl mit hineinzumischen. So hilft man dem Körper, später den Großteil der Fette auszuscheiden. Das Essen schmeckt damit nicht nur gut, sondern es ist auch gesund.“ Dantse Dantse aus: „ABNEHMEN MIT CHARME durch Ernährung …ohne Wenn und Aber…“ Wir wünschen euch einen wunderschönen Start in den Tag! Spruch...

  • Erfurt
  • 25.04.19
  • 63× gelesen
Ratgeber

Neues aus meiner "Wildkräuterküche"

Heute habe ich mal was Neues in der "wilden Kräuterküche" ausprobiert: „Bärlauchsenf“! Den Bärlauch habe ich natürlich selbst gesammelt, die Senfkörner gibt es lose und aus der Region in Bioqualität, im „Clärchen - Bio-Kaufladen für unkonventionelle Lebensmittel Erfurt“ zu kaufen. Dazu noch selbst angesetzter Kräuteressig vom letzten Jahr und etwas Salz, Zucker, Pfeffer und Chili. Die Senfkörner werden vorher einige Stunden in Wasser eingeweicht und dann zu einer Paste püriert. Den Bärlauch...

  • Erfurt
  • 17.04.19
  • 66× gelesen
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Ratgeber
Florian Weißenstein (links) und Sebastian Weber haben die Ernährings-App ins Leben gerufen, sie sind die Gründer der Yazio GmbH.

Erfurter Ernährungsapp Yazio hat mehr als eine Million Nutzer
Die Kalorienzähler

Ein eher kleines Erfurter Unternehmen macht von sich reden: Mehr als eine Million Nutzer schwören weltweit auf die Ernährungsapp ­„Yazio“. ­Im Gespräch mit Florian Weißenstein, einem der beiden Gründer: Was ist Yazio? Wir sind eine Ernährungstagebuch-App oder auch Kalorienzähler-App. Wir sind aber mehr als das, nutzen das Prinzip des Ernährungstagebuchführens. Das findet seit jeher in der Ernährungsberatung Anwendung. Das bedeutet, dass die Person über einen Zeitraum von x alles...

  • Erfurt
  • 12.09.18
  • 456× gelesen
Ratgeber

Gesundes aus der Natur - Flohsamen
Gesundheitsfördernder Flohsamen ist vielseitig verwendbar

Flohsamen ist der Pflanzensamen eines vorwiegend in Pakistan und Indien angebauten Spitzwegerichs. Der Samen springt aus den reifen Fruchtkapseln, wodurch er seinen außergewöhnlichen Namen erhalten hat. Flohsamen ist mit einer vorteilhaften Kombination von Nährstoffen, Ballaststoffen und Schleimstoffen ausgestattet. Neben einer exklusiven Quelleigenschaft als natürliche Unterstützung bei einer Darmsanierung verfügt das Geschenk der Natur über eine blutdrucksenkende Wirkung. Außerdem...

  • Jena
  • 29.08.18
  • 145× gelesen
Ratgeber
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,, Gesund leben ''
Evi's Dinkel - Pfannkuchen mit Naneminze & Zimtpflaumenmus

Zutaten für 3 Personen: 3 Eier 4 gehäufte Eßl. Weizenmehl 5 gehäufte Eßl. Dinkelmehl Milch nach Bedarf 1 Vanillezucker 2 Prisen Naneminze (gerebelt) 1 ½ Eßl. Gehackte Mandeln etwas geschmolzene Kuvertüre 1 Dose süße Sprühsahne Zum braten: Butter mit etwas Rapsöl. Füllung: Pflaumenmus mit Zimt nach Bedarf. Zubereitung: Eier, die Mehle, Vanillezucker, gehackte Mandeln, Naneminze mit Milch nach Bedarf verrühren, 4 Stunden ruhen lassen, damit die Naneminze ihr Aroma entfalten...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 19.04.18
  • 49× gelesen
Ratgeber
Fast 20.000 Besucher informierten sich über das Thema Gesundheit auf der Thüringer GesundheitsMesse 2017.

Thüringer GesundheitsMesse
11. Thüringer GesundheitsMesse in Erfurt

Lange fit und gesund bleiben – das wünschen sich viele. Wer sich über seine eigene Gesundheit umfangreich informieren will, ist auf der 11. Thüringer GesundheitsMesse am 3. und 4. März genau richtig. Mehr als 120 Aussteller präsentieren in der Erfurter Messe ihre Angebote zum Gesund-Sein, -Bleiben und -Werden, unter ihnen Kliniken, aber auch Therapeuten, Selbsthilfegruppen und Heilpraktiker. Kostenlose Gesundheits-Checks Der Schwerpunkt der Thüringer GesundheitsMesse ist dieses Jahr das...

  • Erfurt
  • 01.03.18
  • 276× gelesen
Ratgeber
Claudia Mühlhaus gibt Tipps, wie sich gute Vorsätze verwirklichen lassen.
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Wie klappt's mit den guten Vorsätzen? Claudia Mühlhaus, einstige Miss Universum, hat Tipps parat

Gute Vorsätze? Ja, aber... Die Erfurterin Claudia Mühlhaus war einst Miss Universum im Figur-Bodybuilding, kämpft mitunter gegen den inneren Schweinhund und kennt Mittel, ihn zu überlisten. Alle Jahre wieder ist der Jahresbeginn auch die Zeit der guten Vorsätze. Die meisten nehmen sich vor, mehr für die Gesundheit zu tun, wollen mehr Sport treiben und sich gesünder ernähren. Claudia Mühlhaus (45) weiß, wie schwer das fallen kann, auch aus eigener Erfahrung. Aber sie macht allen Mut...

  • Erfurt
  • 30.12.15
  • 2.377× gelesen
Leute
Die Kinder der "Baumgruppe" freuen sich auf ihre selbstgemachten Bananen-Chips. Foto: Andreas Abendroth
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Geschwenda aktuell: Leckers selbst zubereitet

Bananen einmal anders Zu Gast in der Kindertageststätte "Pfiffikus" Von Andreas Abendroth Es müssen nicht immer die industriell hergestellten Chips aus dem Supermarkt sein. Viel leckerer sind doch Selbstgemachte. „Und diese sind mit Sicherheit auch viel gesünder“, betont Susann Belger, die Leiterin der Kita. In ganzjährig angelegten Projekten lernen die 74 Kinder der Einrichtung den Umgang mit alltäglichen Dingen. Beispielsweise was Freundschaften sind oder den Umgang mit...

  • Ilmenau
  • 24.09.14
  • 165× gelesen
Amtssprache

Aktion „Gesunde Ernährung“ am 3. Juni auf dem Sondershäuser Wochenmarkt

In Auswertung der Umfrage zum Sondershäuser Wochenmarkt war der Wunsch, Aktionen zu bestimmten Themen durchzuführen. Zum Pflanzenmarkt im Mai gab es hier den Auftakt. Unter dem Motto: „Saisonale und preiswerte Produkte aus der Region sind gesund“ kreieren Ernährungstrainerin Beatrice Kübitz und Ernährungswissenschaftlerin Anja Herold am Dienstag, 3. Juni, köstliche Rezepte zur Zubereitung von Spargel und Erdbeeren. Die Marktbesucher können von 9 bis 12 Uhr vor Ort erfahren wie leicht die...

  • Sondershausen
  • 30.05.14
  • 143× gelesen
Natur
Thema: Kräutergarten im Frühling - mit Ernährungsberater Peter Müller
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Ernährungsberatung

Am vergangenen Mittwoch gab es zum Thema -Kräutergarten im Frühling- wieder viele Anregungen und Ausführungen von Ernährungsberater Peter Müller im Bildungszentrum des Deutschen Frauenring. Her Müller führt monatlich 1 Veranstaltung zu Themen durch, die sich die Frauen aussuchen und über diese sie mehr wissen möchten. Am Donnerstag, 08. Mai, 10:00 spricht Herr Müller zum Thema - Kräuter und Tee's im Frühling - . Falls Sie dieses Thema interessiert freuen wir uns, Sie im...

  • Mühlhausen
  • 03.04.14
  • 174× gelesen
Ratgeber
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Volle Pfanne: Schüler entdecken Spaß am Kochen

Heute wird gekocht. Doch ganz so schnell geht es nicht. Nachdem sich nach ein paar Diskussionen alle einig sind, was auf den Tisch kommen soll, muss erst einmal ausgerechnet werden, wieviel von den einzelnen Zutaten gebraucht wird. Schließlich soll es für alle reichen. Der Einkauf ist die nächste Herausforderung. Was es da alles zu beachten gibt... Füller gegen Kochlöffel An diesem Tag begibt sich die 7. Klasse aus der Erfurter Willy-Brandt-Schule auf neues Terrain, die Füller werden mit...

  • Erfurt
  • 26.03.14
  • 180× gelesen
Kultur
Aufmersame Zuhörer bei Dirk Preusse

Eine tolle Woche in der Grundschule "Am Königstuhl" Artern

Eine ereignisreiche Woche liegt hinter den Mädchen und Jungen der Grundschule "Am Königstuhl". Gemeinsam mit ihren Lehrern und Erziehern rückten sie die gesunde Lebensweise, allen voran Ernährung und Sport in den Mittelpunkt der schulischen Aktivitäten. So began am Montag, dem 13.01.14 eine Woche der gesunden Lebensweise. Montag und Dienstag führten die Schüler Projekte auf Klassenbasis durch. Hier wurde zum Beispiel das Frühstück analysiert, Getränke nach ihrem Zuckergehalt untersucht oder...

  • Artern
  • 23.01.14
  • 238× gelesen
Ratgeber
Am 26. August beginnt für die Schüler in Thüringen das neue Schuljahr. Damit der Start erfolgreich und  gesund verläuft, gibt es am 21. August eine Expertenhotline für Eltern schulpflichtiger Kinder.

Hotline zum Schulstart in Greiz und Zeulenroda

Experten beraten am 21.08.2013 von 8 bis 20 Uhr rund um einen gesunden Start ins neue Schuljahr Nach den großen Sommerferien starten nun alle Schüler in Thüringen in ein neues Schuljahr. Damit der Start erfolgreich und vor allem gesund verläuft, schaltet die DAK-Gesundheit Greiz am 21.08.2013 eine Expertenhotline für Eltern schulpflichtiger Kinder. Das kostenfreie Angebot steht Versicherten aller Krankenkassen zur Verfügung. Wie sieht der ideale Pausensnack aus? Wie erkenne ich, dass mein...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 13.08.13
  • 63× gelesen
Leute
Adrian und Benjamin präsentieren das Rezeptbuch für gesunde Brotaufstriche und ihren Lieblingsaufstrich: Himbeerbutter

13. Bewerbung des THEPRA Förderzentrums um den Titel „Umweltschule in Europa“

Auf die Brote, fertig, los! BRUCHSTEDT. Handlungsfelder heißen die Themen beim Wettbewerb um den Titel „Umweltschule in Europa“. 2013 sind das Biodiversität, das heißt Artenvielfalt und gesunde Ernährung. Themen, die im Förderzentrum „Am Fernebach“ sowieso aktuell sind. Aus dem Oberbegriff Artenvielfalt wurde der Bereich „Heimische Vogelwelt“ herausgesucht. Welche Vogelarten leben bei uns? Was fressen sie, wie verhalten sie sich im Winter, wie sieht die Brutpflege aus? Über das gesamte...

  • Mühlhausen
  • 09.07.13
  • 122× gelesen
Ratgeber

Gesundheit: Meditation & 4 Freunde

Meditation Meditation gehört zu den sanften Heilmethoden. Meditation kann bei disziplinierter konsequenter Anwendung in bestimmten Fällen helfen, den menschlichen Körper von Schmerzen zu befreien. Das erlebe ich selber jeden Tag auf des Neu. Hauptansprechpartner ist immer zuerst der Hausarzt. Mit ihm und dem Erlernen von Meditationsvarianten in einem Meditationskurs findet der Patient die beste Lösung für ein schmerzfreies Leben ohne Schmerzmedikamente. Die Meditation hat noch 4...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 15.05.13
  • 111× gelesen
Vereine

Feuerwehreinsatz mal anders im KiEZ Ferienpark Feuerkuppe

Statt Feuer frei hieß es am Wochenende Wasser marsch im Ferienpark Feuerkuppe auf dem Straußberg. Von Freitag bis Sonntag versammelten sich die Jugendfeuerwehrwarte des Ostkreises rund um Kreisjugendwart Uwe Ludwig im Ferienpark um ein gemeinsames Wochenende zu verbringen. Trübes Wetter und Nieselregen konnten die gute Laune der Männer und Frauen nicht beeinflussen, denn es gab ein vielfältiges Programm. Unter dem Motto „GUT DRAUF“, eine Jugendaktion der Bundeszentrale für gesundheitliche...

  • Sondershausen
  • 02.05.13
  • 107× gelesen
Politik
Annette Lehmann und ein Teil des Küchenteams

Alles Bio!THEPRA-Förderschüler kochten mit Annette Lehmann

BRUCHSTEDT. Im vorigen Jahr hatte Landtagsabgeordnete Annette Lehmann (CDU) den Schülern des Förderzentrums versprochen, gemeinsam mit ihnen zu kochen. Jetzt war es soweit. In der Lehrküche ging es am Montag, 15. April 2013, hoch her. Vollkornnudeln mit Gemüse-Bolognese standen auf dem Speiseplan. Rund 80 Portionen für die 48 Schüler, 24 Mitarbeiter und die Gäste stellten das Küchenteam vor eine schwere Aufgabe. Die sieben Schüler der Familienklasse 1 hatten planmäßig ihren...

  • Mühlhausen
  • 17.04.13
  • 667× gelesen
Leute

Henrik bittet Eltern um Mithilfe

Liebe Eltern im Landkreis Greiz. Henrik Diezel kommt aus der Region Greiz und studiert an der FH Eberswalde. Er arbeitet zur Zeit an seiner Masterarbeit zum Thema: Gesunde Ernährung der Kinder und Jugendlichen im Landkreis Greiz. Er hat schon unzählige selbstentworfene Flyer an den Kindergärten und Schulen verteilt und keine Kosten und Mühen gescheut für eine erfolgreiche Umfrage. Er bitte alle Eltern aus dem Landkreis Greiz um Unterstützung in dem sie an seiner Online-Befragung teilnehmen....

  • Zeulenroda-Triebes
  • 31.12.12
  • 328× gelesen
Ratgeber

Gesundheit: " Schizophrenie "(meine Erkenntnisse im Umgang mit dieser Diagnose)

Meine Erfahrungswerte als Betroffene seit 32 Jahren sind “ Mut “ für: Achtsamkeit für die eigenen Körpersignale und das eigene Leben entwickeln. Geistig und körperlich Rege zu sein entsprechend den eigenen Befindlichkeiten. Sich in positiver Lebensweise und Lebensart in Selbstdisziplin zu erziehen. Einen geregelten Tagesablauf zu entwickeln und gesunde Ernährung. Seit zwei Jahren nehme ich mein Leben selbst in die Hand. Das Gute, das Positive im Leben lebe ich von ganzen Herzen. Dazu...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 25.11.12
  • 4.542× gelesen
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Ratgeber
Gesundheitstipps Eveline Dempke

" Mein Gesundheitstipp " Heute: Verschleimung der Atemorgane - was dagegen tun!

Das Problem “ Verschleimung in der Atemorgane “ ist aktueller denn je. Die Einnahme von Kräutern welche Bitterstoffe enthalten sind da sehr hilfreich. In unserer Gesellschaft leiden viele Menschen an einer Verschleimung der Atemorgane. So auch ich. Sprays helfen nicht mehr, was dagegen tun! Meine Nachforschungen ergeben, das Kräuter welche Bitterstoffe enthalten, die Verschleimung der Atemorgane auflösen können. Geholfen hat mir persönlich - “Heidelberger` s 7 Kräuter = Stern”, dieses...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 16.08.12
  • 1.262× gelesen
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