Muskelaufbau

Beiträge zum Thema Muskelaufbau

Ratgeber

Spruch des Tages 03. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Mango und Papaya: exzellent gegen Fett“

Papaya enthält kein Cholesterin und ist sehr arm an Kalorien. Eine vollkommen gesunde Frucht. Wegen ihres Enzyms Papain und den essenziellen Nährstoffen, die sie enthält (Magnesium, Calcium, Kalium Mangan, Eisen, Selen, Phosphor, Kupfer, Zink, Ballaststoffe), kann die Papaya gegen viele Krankheiten und Gewichtszunahme helfen. In der Tat erleichtert das Enzym die Verdauung von Proteinen, Fleisch, Fetten und Stärke. Papaya ist ein tolles Mittel für die Darmsanierung und seine Regeneration. Sie...

  • 03.09.19
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Ratgeber

Spruch des Tages 02. September 19: „Abnehmen ohne Verzicht“
„Fett verbrennen, Muskeln aufbauen, Problemzonen wegzaubern Lerne, deinen eigenen Körper zu lieben und ihn ohne Verzicht in Topform zu bringen“

Fast alles essen, was du willst und dabei abnehmen und Muskeln aufbauen? Das mag zu schön klingen, um wahr zu sein – ist es aber nicht. Du wirst keine Diät in der Welt finden, die dir eine dauerhafte Gewichtsreduktion ermöglicht und deren Ergebnis langfristig ohne Jo-Jo-Effekt konstant bleibt, wenn du dich nicht grundlegend gesünder ernährst. Prinzipiell ist es sowohl für die Psyche als auch für den Körper wichtig, nicht zu 100% auf alles zu verzichten. Das kann auf Dauer sowieso nicht...

  • 02.09.19
  • 84× gelesen
Vereine

Kids-Fit Kurse bei Bewegt e.V.
Neue Sport/Fitnesskurse "KIDS-FIT" für Kinder von 8-14 Jahre in Zeulenroda, auch bei Übergewicht!

Wir von Bewegt e.V. bieten ab sofort jeden Montag um 17:00 Uhr unser Kids-Fit Kindersport-und Fitnesskurs für Kinder von 8-14 Jahre in Zeulenroda an, auch mit Rezept und für übergewichtige Kinder (Adipositas). Gerade Kindern, die sich ja permanent in der Entwicklung befinden, hilft Bewegung, ein gesundes Gewicht und Muskelaufbau für das eigene Selbstvertrauen, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.  Fragen zu unseren Kursangeboten? www.bewegt-ev.de Weitere Infos zur Anmeldung per...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 14.09.18
  • 331× gelesen
Sport

Ernährung in der Massephase: Aktuelle Studien und Empfehlungen

Sie ist umstritten: Die Massephase im Training. Im Intervall mit einer Diätphase soll hier so gezielt der Körper geformt werden. Doch in der Massephase ist es zunächst unerheblich, welche Masse der Körper zulegt: Muskeln, Fett oder Wasser. Das macht diese Methode umstritten, denn vor allem Fettzellen kommen leicht, gehen aber schwer bis gar nicht. Doch wer sich einmal dafür entschieden hat, kann sich an aktuellen Ergebnisse der Forschung orientieren. Aufgepasst: Muskelwachstum durch Kreatin...

  • Erfurt
  • 29.12.15
  • 839× gelesen
Ratgeber
Der erste Ernährungsentertainer: Patric Heizmann.
3 Bilder

Nudeln? Nein, danke!

Spricht Patric Heizmann über Kalorien & Co., hat das Unterhaltungswert. Er ermuntert zum ersten Schritt, einfach mal schlank zu sein. „Ich bin kein Mann für die schnelle Nummer“, stellt Patric Heizmann klar. Der Ernährungs­entertainer hält nichts von Crash-Diäten. Er will Abnehmwillige langfristig auf den richtigen Weg bringen und das mit Wissen, Witz und Comedy-Einlagen. Ihr Buch und Ihre Show tragen den Titel „Ich bin dann mal schlank“. Damit nehmen Sie Anleihe bei Hape Kerkeling?...

  • Erfurt
  • 05.04.11
  • 722× gelesen
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