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Beiträge zum Thema Ratgeber

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Wer sich selbst antreibt, wird mit der Zeit beharrlicher.

Noch zwei! Ein Training für die Selbstdisziplin

Der Körper lässt sich mit den richtigen Übungen trainieren. Um diesen Plan zu verwirklichen, muss aber auch Selbstdisziplin und Beharrlichkeit geübt werden, sagt Autor Heinz Schulz-Wimmer. In seinem neuen Buch "Reite das Gewohnheitstier" stellt der Experte für Zeit- und Selbstmanagement die "Noch zwei"-Methode vor: Wenn Sie beim Training sagen "Ich kann nicht mehr", dann heißt das meistens "Ich will nicht mehr". Denn nun kommen Sie an Ihre Grenzen. Die Anstrengung wird zu groß und Sie...

  • Erfurt
  • 29.03.11
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Alles was Recht ist (4) (Aktaufnahmen in der Öffentlichkeit)

Grundsätzlich sind Aktaufnahmen in der Öffentlichkeit nicht verboten, stellen also auch keine Straftat dar. Maßgebend ist hier der § 118 des Ordnungswidrigkeitengesetz (OWIG) der dies regelt. Hier wird in aller Regel die Einzelfallprüfung angewandt. Das Verhalten des Fotografen und des Models darf keinesfalls „grob ungehörig“ sein und auch nicht geeignet sein, die Allgemeinheit zu belästigen oder gar zu gefährden. (Aktaufnahmen auf der Autobahn J ) Auf jeden Fall kann man immer damit...

  • Erfurt
  • 17.03.11
  • 1.999× gelesen
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Bei der Gesellschaft "Sir Huckleberrys" konnte man sich gegen die Entführung durch Außerirdische versichern lassen.
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Schutz vor E.T.: Alien-Entführung, Golf-Asse, Körperteile – fast alles lässt sich versichern

Die junge Frau düst mit ihrem Wagen durch die Straßen. Aus dem offenen Fenster ragt der Gitarrenkoffer. Rums! Es hat gekracht - ein Unfall. Ihre Erkenntnis: "Musik kann man nicht versichern, seine Instrumente schon." Sieht Bianca Boss vom Bund der Versicherten (BdV) diesen Allianz-Werbespot, kann sie nur mit dem Kopf schütteln: "Ich weiß, dass es Geigen gibt, die einen erheblichen Wert besitzen. Eine Instrumenten- Versicherung spielt allerdings nicht die erste Geige. Viel mehr hoffe ich für die...

  • Erfurt
  • 01.03.11
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Erbrecht: Pflichtteil ist Konfliktherd Nummer eins

Kommt es im Erbfall zum Streit, steht der Kampf um den Pflichtteil an der Spitze. „Viele sind sich gar nicht bewusst, dass gesetzliche Ansprüche existieren“, sagt Prof. Klaus Michael Groll, Präsident des Deutschen Forums für Erbrecht. Wir fragen nach. Professor Groll, wem steht ein Pflichtteil zu? Dem Ehepartner und den Abkömmlingen des Verstorbenen. Gibt es keine Kinder beziehungsweise Enkel oder Urenkel, erhalten die Eltern einen Pflichtteil. Was ­viele nicht wissen: Stief- und...

  • Erfurt
  • 15.02.11
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Streit kostet nur Zeit und Energie, führt aber zu nichts - sagt Autor und Partnerschaftsberater Christian Thiel.
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Streit-Mythen - Partnerschaftsberater Christian Thiel warnt vor Beziehungskrach

"Streit ist auch keine Lösung", behauptet Beziehungscoach Christian Thiel in seinem neuen Buch. Der Partnerschaftsberater deckt sechs Mythen der Liebe auf. Mythos 1: Konfliktpunkte müssen geklärt werden, damit es einem Paar wieder gut geht. Nein, umgekehrt wird ein Schuh daraus: Wenn es einem Paar wieder gut miteinander geht, können Konfliktpunkte besser gelöst werden. Mythos 2: Für jeden Zwist gibt es eine Lösung - wenn man nur darüber spricht. Falsch. Für manche Probleme in einer...

  • Erfurt
  • 15.02.11
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Leute
Kinderzahnärztin Rebecca Otto nimmt ihren kleinen Patienten die Angst.
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Die Milchzahnspezialistin: Kinderzahnärztin Rebecca Otto

Mit Zahnmarmelade, Schlafwasser und Wackelfinger nimmt Kinderzahnärztin Rebecca Otto ihren kleinen Patienten die Angst Erwartungsvoll klettert Tita auf die rosa Liege. Sie wird heute eine Milchzahnkrone bekommen. "Freust du dich schon auf deinen funkelnden Prinzessinnenzahn", will Zahnärztin Rebecca Otto wissen. Ihre siebenjährige Patientin nickt und die Augen verraten, wie sehr. Es ist diese Offenheit, die Rebecca Otto so liebt. Sie hat sich auf Kinderzahnheilkunde spezialisiert. Nach...

  • Jena
  • 10.02.11
  • 4.646× gelesen
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Angelika Witt, Feng-Shui-Beraterin in Nordhausen

Weg damit! Wohnungsinventur mit Feng Shui

Will der Mensch zu Hause Kraft und Geborgenheit finden, muss er erst einmal entrümpeln. Feng-Shui-Beraterin Angelika Witt aus Nordhausen gibt Tipps. Weg mit Altem, Überflüssigem! Der Jahresanfang ist die ideale Zeit zum Entrümpeln. Denn unnützer Krempel hemmt den Energiefluss. So besagt es die chinesische Harmonielehre Feng Shui. „Nur wo ich mich wohlfühle, kann ich die Seele entspannen und Kraft tanken“, erklärt Angelika Witt. Die Bauingenieurin aus Nordhausen studierte Feng Shui bei einem...

  • Erfurt
  • 08.02.11
  • 2.500× gelesen
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Ratgeber
Wir schieben unsere Aufgaben wie schweres Gepäck vor uns her.
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Schluss mit dem Aufschieben - Jetzt die guten Vorsätze umsetzen

Der Diplom-Psychologe Hans-Werner Rückert erklärt in seinem Buch "Schluss mit dem ewigen Aufschieben", wie Sie umsetzen, was Sie sich vornehmen. Seine Tipps gegen das Hinauszögern: • Machen Sie eine Liste von all dem, was Sie zu erledigen haben. Vergessen Sie dabei Ihre Vergnügungen und Ihre Freizeit nicht. • Streichen Sie alle Dinge von der Liste, die Sie ohnehin nie ernsthaft machen wollten. Delegieren Sie möglichst viele der Dinge an andere. • Prüfen Sie, ob Ihre aufgeschobenen...

  • Erfurt
  • 08.02.11
  • 307× gelesen
Ratgeber
Das Buch "Ich bin total spontan- wenn man mir rechtzeitig Bescheid gibt" richtet sich an alle, die schlagfertiger werden wollen.

Schön schlagfertig - Wer drei goldene Regeln befolgt, ist nicht länger auf den Mund gefallen

Da ist sie, die richtige Antwort. Allerdings 15 Minuten zu spät. Das Buch "Ich bin total spontan- wenn man mir rechtzeitig Bescheid gibt" richtet sich an alle, die solche Situationen kennen. Die Autoren und Improvisationskünstler Ralf Schmitt und Torsten Voller geben Tipps, aus dem Bauch heraus zu handeln, Schrecksekunden zu überwinden und elegant zu kontern. Regel 1: Sagen Sie "Ja"! Auch ein "Ja, aber" oder "Ja, oder" klingt zwar netter, bedeutet aber auch bloß "Nein". Wer spontaner...

  • Erfurt
  • 18.01.11
  • 751× gelesen
Leute
Dr. Helmut Hentschel, Leiter des Gemeinsamen Giftinformationszentrums (GGIZ) in Erfurt.

Giftinformationszentrum: Schnelle Hilfe bei Vergiftungen

30 Minuten mit: Dr. Helmut Hentschel, der als Toxikologe und Leiter des Giftinformationszentrums Menschen in Notsituationen hilft. Gift − allein das Wort flößt Respekt ein. Schon in geringer Dosis kann es gefährlich werden. Dr. Helmut Hentschel beschäftigt sich beruflich mit toxischen Stoffen. Nicht etwa als Krimiautor, sondern als Leiter des Gemeinsamen Giftinformationszentrums (GGIZ) der Länder Mecklenburg- Vorpommern, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen, das seinen Sitz am Helios...

  • Erfurt
  • 14.01.11
  • 559× gelesen
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Lavendel sieht gut aus, riecht noch besser und besitzt Heilkräfte.

Blaues Zauberkraut: Lavendel besitzt nicht nur einen irren Duft, sondern auch medizinische Qualitäten

Lavendel ist ein echter Alleskönner. Schon die Römer nutzten das blaue Kraut als Badezusatz, woher sich wohl sein Name ableitet: Das lateinische Wort für "waschen" ist "lavare". Heute ziert das Gewächs aus der Provence auch in unseren Breiten immer mehr Gärten. Für die eigene Ernte ist zu beachten: Aroma und Heilwirkung sind am besten, wenn sich die Rispen gerade entfaltet haben. Schneiden sollte man den Lavendel stets am Morgen, dann ist der Gehalt an ätherischem Öl besonders hoch. Die beste...

  • Erfurt
  • 04.01.11
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Gabriela Pape: "Gartenverführung - Traumhaft schöne Gärten und ihre Umsetzung"

Buchtipp: "Gartenverführung"

Im Frühling macht jedes Gärtnerherz große Sprünge. Die perfekte Zeit, dem Garten neuen Schwung zu geben. Die renommierte Gartenarchitektin Gabriella Pape zeigt in ihrem Buch "Gartenverführung" eine Fülle inspirierender Beispiele für verschiedene Gartengrößen und Budgets. - Am Anfang steht die Frage nach dem Gartenstil. Soll der Garten offen, übersichtlich und formal sein oder eher kuschelig, verwunschen und romantisch? Eine Ideensammlung hilft, eigene Wünsche zu erkennen. Dazu Gartenbilder...

  • Erfurt
  • 04.01.11
  • 406× gelesen
Ratgeber
Buchtipp: Mich wirft so schnell nichts um.

Raus aus der Krise

Ein verpatzter Vortrag, die x-te Bewerbungsabsage oder eine gescheiterte Beziehung - jeder muss mit Niederlagen umgehen. "Leicht ist das nicht. Doch wer die Herausforderung annimmt, setzt ungeahnte Stärken frei und wächst über sich hinaus", sagt Lebenscoach Doris Märtin. In ihrem Buch "Mich wirft so schnell nichts um" rät sie, in einer Krisensituation den Kopf über Wasser zu halten, den Glauben an sich zu bewahren und neue Perspektiven zu suchen. Eine von 33 Comeback-Ideen ist, das Gute im...

  • Erfurt
  • 04.01.11
  • 223× gelesen
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Ratgeber
Wird die Kreativität blockiert, will einem einfach kein Licht aufgehen.
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Ideenstau - Wie man die Kreativitätsblocker bekämpft

Ein Problem erfordert eine kreative Lösung, aber es will einem partout nichts einfallen. Woran liegt das? Die Autorin Verena Sartorius kennt die Kreativitätsblocker. Zeitdruck Gerät man in Zeitdruck, schüttet der Körper Anti- Stresshormone aus. Man reagiert mit Flucht oder Lähmung - ein Erbe aus der menschlichen Urzeit. Tipp: Sich Zeit lassen, damit die Ideen auch reifen können. Lösungen nicht erzwingen. Perfektionismus Wer ein perfektes Ergebnis erwartet, setzt sich unnötig unter...

  • Erfurt
  • 04.01.11
  • 689× gelesen
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  • 2
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