Alles zum Thema Schlaf

Beiträge zum Thema Schlaf

Ratgeber
6.30 Uhr ist für viele  Menschen zu früh zum Aufstehen. Maximal sieben Prozent der Bevölkerung sind um diese Zeit schon richtig wach.

So viel Einfluss hat die innere Uhr auf unser Arbeitsleben

Stresst Sie jeden Morgen der Wecker? Vorsicht! Wer permanent gegen seine innere Uhr verstößt, wird schneller krank und süchtig. Sonntagmorgens, 6.30 Uhr. Um diese Jahreszeit ist es noch dunkel und wenn ich aus dem Fenster schaue, so scheint es: Ich bin der einzige, der zu dieser Zeit schon aktiv ist. Ich zähle mich zu den Frühaufstehern. Es gibt im Rahmen der Chronobiologie mittlerweile fundierte Aussagen zur statistischen Verteilung der ­jeweiligen Chronotypen. Zu welcher Gruppe man...

  • Erfurt
  • 20.01.17
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Ratgeber
Kjeld hat das Motto des Tages verinnerlicht!

Heute ist Weltschlaftag!

Freitag der 13. - heute steht dieses Datum nicht nur als Synonym für eventuelles Ungemach! Nein, heute, am 13. März 2015, ist tatsächlich Weltschlaftag! Wer also gleich im Bett bleibt, macht nichts verkehrt! Dabei hat der Weltschlaftag tatsächlich einen ernsten Hintergrund: Er soll daran erinnern, wie wichtig der Schlaf für das Wohlbefinden ist. Vor allem für Kinder. Doch wenn gerade Kleinkinder und Babys die Nacht zum Tag machen, sind auch Eltern gestresst. Das Portal www.familien-wegweiser.de...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 13.03.15
  • 305× gelesen
Ratgeber

Luzides Träumen wird Mainstream

Luzides Träumen ist in der westlichen Welt in den letzten Jahren immer populärer geworden - viele Menschen reizt die Vorstellung aktiv in das Traumgeschehen eingreifen und "ihren eigenen Film" kreieren zu können. Beim luziden Träumen wird dem schlafendem Menschen zufällig bewusst, dass er gerade träumt. Trotzdem schläft man weiter und hat dann die Möglichkeit den Traum zu gestalten - man ist quasi der Regisseur des Traums. In der Regel tritt diese Bewusstwerdung nur zufällig ein - es ist jedoch...

  • Jena
  • 20.08.13
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Ratgeber

Gesundheit: Meditation & 4 Freunde

Meditation Meditation gehört zu den sanften Heilmethoden. Meditation kann bei disziplinierter konsequenter Anwendung in bestimmten Fällen helfen, den menschlichen Körper von Schmerzen zu befreien. Das erlebe ich selber jeden Tag auf des Neu. Hauptansprechpartner ist immer zuerst der Hausarzt. Mit ihm und dem Erlernen von Meditationsvarianten in einem Meditationskurs findet der Patient die beste Lösung für ein schmerzfreies Leben ohne Schmerzmedikamente. Die Meditation hat noch 4...

  • Zeulenroda-Triebes
  • 15.05.13
  • 106× gelesen
Kultur
Aggressives Grippevirus.
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Ansichtssache: Viren frühstücken um 4.23 Uhr

Das war vielleicht ein "dicker Hund" - mein mich quälender Grippevirus. Man(n) hats nicht leicht, aber leicht hats einen. Von 100 auf 0 innerhalb einer Stunde. Die ersten beiden Nächte habe ich kein Auge zugemacht. Die teuflischen Viren mussten sich wohl erst in meinem Körper positionieren. Das war vielleicht ein Gerangel bie dieser Übermacht. Nein, Männer sind nicht anders krank. Sie brauchen nur für alles eine Erklärung. Von wegen gesund schlafen - das war diesmal eben nicht drin. Es...

  • Erfurt
  • 22.02.13
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Ratgeber
Nur müde, nicht depressiv.
2 Bilder

Hilfe, mein Hund ist depressiv!

Im Herbst fallen nicht nur die Blätter – oft ist auch die Laune am Boden. An Herbstdepression können aber nur die Menschen leiden. Bei Bello und Morle hat eine Verhaltensänderung oft andere Ursachen. Morgennebel, kurze Tage, nasskaltes Wetter: Viele Menschen lassen sich davon die Laune verhageln. Herbstdepression - ist das auch bei Haustieren ein Thema? Denn wenn Bello und Morle lustlos in der Ecke liegen, steht die voreilige Diagnose vieler Halter fest: Mein Tier ist depressiv....

  • Erfurt
  • 07.11.11
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